如何做乳房自我檢查?
按下列描述的步驟做乳房自我檢查：
在鏡前
1、 站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房形狀和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、形狀、位置或面板的任何變化，看是否有面板的起皺、出現小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。
2、將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉動身體便於清晰的檢查乳房的外部變化。
3、在鏡前彎腰，轉動手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房形狀和輪廓的變化。
4、雙手在腦後扣緊，雙臂使勁向前壓，轉動身體以觀察乳房的外周部分。記住要檢視乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。
5、 檢視乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。重複同樣的動作在另一邊做檢查。
淋浴時
6、先用肥皂洗的手滑滑地，再檢查你的腋下區域是否有腫塊或增生。左手掌按在臀部，右手去觸控左腋窩感覺其變化。同樣的方法，檢查右腋窩。
7、 檢查兩邊鎖骨上下是否出現腫塊或增生。
8、 雙手塗滿肥皂液，一側手臂放於腦後使乳房組織擴充套件，用另一隻手的指腹部分輕柔地按壓感覺乳房，沿著乳房上下來回的感覺鎖骨到內衣下緣的區域，按此方式直至觸控過整個乳房。用同樣的方法感覺另一側。
躺臥時
9、 身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或摺疊後的毛巾，右手置於腦後，左手手指併攏，用指腹觸控檢查右側乳房的前部。沐浴露洗滌後可使這部分檢查變得更順暢。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。