老年人的生理變化所導致的面板老化是不可避免的，但是我們可以採取一些保養、維護措施，推遲或減輕其面板的老化，可以防止和減少一些面板病的發生，維護面板健康和一定的青春活力。
一、 首先應該注意維護身體的健康，沒有健康的身體，就很難有健康的面板。及時防治一些慢性病，如有的老年人患有失眠、神經官能症、有的患慢性消化道疾病，吃不好、睡不好，消化不良，甚至患胃病、肝病，這些病都會影響到面板，呈現疲勞倦怠的容貌，或使面板枯萎發黃。有些慢性腎病、糖尿病或結核病也可使面色s白，晦暗或變黑，因此應注意治療這些慢性疾病或其他系統疾病。
二、堅持鍛鍊身體。運動是預防和治療老年面板血管疾病的重要方法之一。長期堅持適當運動，對全身的組織器官都有好處。運動不但能防治心血管疾病，也可增加面板的血液迴圈，使面板血管老化延遲，有利於防治面板血管疾病。積極參加適合老年人的運動，如打太極拳、慢跑、散步等。都可改善面板的供血和營養。增加面板的活力。對防止面板的過早老化大有益處。但應注意在戶外鍛鍊時不宜暴晒過久，尤其是夏季強光的暴晒可促使面板老化，而且這也是老年人發生面板癌的重要因素之一。因此鍛鍊應在早晨或下午進行，選擇空氣清新，有樹木花草的地方。
三、飲食有節，不可過量，少吃魚、蝦、蟹等異性蛋白及過度油膩的食物。飲食宜清淡，多吃些牛奶、蛋類、瘦肉及豆製品等含有豐富的蛋白質，及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。應結合自己的情況及愛好，多吃這類食品。到了冬季，也可以多吃些維生素C、維生素A、維生素E、複合維生素維生素B類藥物，以彌補攝入的不足。
四、調理胃腸，經常保持大便通暢，注意保證飲水供給，促進體內代謝產物隨尿液排出體外。
五、保護面板更為直接的是要注意面板衛生，要經常保持面板的清潔、乾燥及通風。注意老年人的生活環境，居室要求明亮、衛生、簡潔、舒適、光線充足。衣服的質料以棉、麻、絲綢的較好。合成纖維多不吸水，透氣性差，不宜貼著身體作內衣褲穿著。有的還有一定的刺激性，會使個別人產生面板過敏反應及皮炎。洗澡不宜過勤，水溫不宜過高，洗時避免使用鹼性太大的肥皂，洗滌時間不宜過長，洗後可用滋潤保護劑，外用以滋潤面板，避免浴後面板搔癢，對乾燥的面板也有一定的保護作用。老人留長髮應注意頭皮的衛生。有頭皮瘙癢、頭屑或其他頭皮的異常變化時，及早去醫院檢查。不宜過渡的搔抓或用硬密的梳子梳頭。
六、要及時治療某些面板初患的“小病”，以防微杜漸，避免發生較為嚴重的後果。患瘙癢性面板病應及時就醫，在醫生的指導下治療，不可濫用藥物，不宜強力搔抓或熱水燙洗。
七、某些面板的黑痣突然增大，加黑，瘙癢，出血，或某些面板角化贅生物突然增大或有瘙癢感等，可能是產生了黑素瘤或面板癌的早期病變，應及時去醫院檢查，以免延誤病情，產生不良後果。
八、注意勞逸結合，生活規律，不要過度操勞，注意調整中樞神經系統的功能紊亂，適當延長睡眠時間，應禁菸，勿酗酒。
九、精神方面要求心胸開闊，豁達、舒暢，努力進行精神修養方面的鍛鍊，正確對待疾病和一些環境、地位的變化，加強自我調適，避免氣急惱怒等，也要注意克服消極抑鬱等不良情緒，樹立積極的樂觀主義精神，保持身體健康，去病延年。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。