1、平時注意保護腕關節、足小關節等處，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領，更要時時注意勞逸結合，多放鬆手腕，以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫。
2、腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊癒。這種方法比較簡便，但是根治效果不佳，常常會有復發的狀況。
3、將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲，比如長在手腕背側就將手心朝下屈曲，使得囊腫表面的面板繃緊，即囊腫壁也變得緊張。用手指推動囊腫塊左右活動數分鐘，與周圍的粘連解除，然後拇指用力將囊腫推向一側擠壓，聽到響聲後，說明囊腫已破。這時讓患者經常按摩囊腫之前存在的部位，以免復發。
4、有些囊腫的波動感不是很強，質地比較硬，如果單純用手指擠壓未必能夠將其擠破。這時可以換種方法，先將囊腫外的面板進行消毒，然後用小號針頭扎入囊腫中，這時要感覺一下是否有穿透囊壁的落空感。當穿刺成功後，拔出針頭，再用拇指將囊內容物用力擠壓排出。再行按摩，使囊腫消失。
5、除了按摩的方法，在排出囊內容物之後，還可以向囊腔內注射激素藥物，常用的有醋酸潑尼鬆龍，之後用繃帶加壓包紮。在藥物和包紮的作用下，囊壁之間會進行粘連，進而消失。
6、對於無法用按摩、穿刺、藥物注射的囊腫，或者是復發多次的囊腫，非手術治療既然無效，就只能進行囊腫切除術。
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