在寶寶成長的過程中，幾乎所有的媽媽都懷疑過自己的孩子缺鈣，繼而向醫生或者網路尋求答案，然後得到需要吃伊可新，服用維生素D，吃魚肝油，晒太陽，400國際單位等等紛繁的資訊，到最後可能讓你亂上加亂。
1、寶寶為什麼會缺鈣？
當你看到這個題目時有些媽媽可能會帶著一絲絲輕蔑回答“這有什麼好說的，你不給寶寶吃鈣，他自然就缺鈣了！”親愛的如果你這麼認為就大錯特錯了，鈣是自然界中廣泛存在的物質，寶寶吃的輔食，母乳，亦或是奶粉中都含有足夠的鈣質，既然鈣如此容易獲得，為什麼還會有缺鈣的情況呢，道理很簡單，人體要吸收鈣需要一個幫手——維生素D。
2、維生素D是什麼？
維生素D的主要作用就是通過促進鈣，磷的吸收進而調節多種生理功能。如果寶寶體內沒有足夠的維生素D，那麼他即使服用了大量的補鈣製劑也是無效的，是無法吸收的。
3、如何獲得足夠的維生素D？
獲取維生素D主要有3個途徑：
（1）服用含有維生素D的製劑，比如伊可新；
（2）晒太陽，人類是很強大的，通過紫外線照射面板我們可以自己生成維生素D；
（3）通過食物獲取，因為一般食物中維生素D的含量比較低，所以這招不適合寶寶。
在實際操作中最常採用的方式就是通過服用含有維生素D的製劑，來解決鈣的吸收問題，雖然日照也可以合成維生素D，但是具體的照射時間，照射面積，以及合成量之間的關係很難確定，儘可以作為輔助手段。
4、每天吃多少維生素D？
目前的建議是每天服用400IU(國際單位)換算過來就是10微克。
我再來科普一下IU(國際單位)是啥意思。先來個官方的解釋，有些藥物它們的化學成分不恆定或至今還不能用理化方法檢定其質量規格，往往採用生物實驗方法並與標準品加以比較來檢定其效價。
通過這種生物檢定，具有一定生物效能的最小效價單元就叫”單位”（u）；經由國際協商規定出的標準單位，稱為”國際單位”（IU），說白了就是按照療效來衡量，打個不是很準確的比喻，兩個工廠都生產維生素D，但是A廠家的濃一些，B廠家的稀一些，廠家會通過IU這個單位進行標註來告知有效成分的密度。
最後的結果就是你如果要獲得等量的維生素D，那麼吃B廠家的藥就要多吃一點。以上的概念媽媽們有個瞭解即可，按照買來的VD的服用說明的劑量吃就可以了。
5、維生素D是不是吃的越多越好？
維生素D這東西一定不要多吃，吃多了會中毒的。寶寶每天不要超過400國際單位。
6、我是純母乳餵養需要補充維生素D嗎？
母乳幾乎包含了所有寶寶需要的營養，但是很遺憾的是維生素D的含量是極低的，所以母乳的媽媽更需要補充維生素D！
7、我家寶寶是喝奶粉的需要補充維生素D嗎？
目前大部分的奶粉中都含有維生素D，媽媽們需要根據寶寶的飯量，計算一下每天通過奶粉的攝入量，不足的部分在通過藥物補充。
8、維生素D要吃到什麼時候？
一般來講2歲左右就可以了，因為2歲的寶寶已經可以通過食物和戶外活動獲得足夠的維生素D了。
9、市面上種類繁多的補鈣製劑需要吃嗎？
只要寶寶服用了足夠的維生素D，而且有正常的鈣攝入，比如足量的母乳，或者充足的輔食，那麼完全沒有必要服用補鈣製劑。目前所謂的全民缺鈣現象與事實嚴重不符，很大程度上無良媒體與藥廠炒作的結果，真正缺鈣的孩子少之又少！
10、常見的維生素D補充藥物有哪些？
目前國內最常見的維生素D藥劑就是伊可新了，但是伊可新有個問題就是它是維生素A+D，因為維生素A的獲取來源很多，所以如果有條件的話可以買單獨的維生素D製劑，目前我給寶貝吃的是荷蘭Davitamon維生素D製劑，避免潛在的維生素A過量問題。
11、魚肝油和維生素D是啥關係？
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂，廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油，魚肝油中主要是維生素A和D，所以服用魚肝油也可以達到補充維生素D的作用，但是有些魚肝油並沒有採用精確的國際單位標註含量，有可能導致服用過量的問題，所以媽媽們購買時一定要看清楚。上文提到的伊可新其實就是一種魚肝油產品的名字而已。
最後再嘮叨幾句，我周邊的幾乎所有的媽媽都在寶寶低月齡的時候擔心過寶寶缺鈣，比如寶寶夜裡睡不好網上一查說是缺鈣，寶寶愛出汗一查說是缺鈣，寶寶長牙晚一查還說是缺鈣，給人的感覺簡直就是什麼毛病都或多或少和缺鈣有關。
其實媽媽們完全不要擔心缺鈣這個事情，只要堅持維生素D的攝入，幾乎就不可能會出現缺鈣的情況，其實媽媽們只要留心觀察一下週邊的大寶寶，你會發現你很難發現一個寶寶因為缺鈣而生病！缺鈣其實就是一個離我們最近的傳說而已.....
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。