1、枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12-400px，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側臥位者，應將枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間雙手放在頭上方；
2、避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動；
3、某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃、打牌；
4、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等；
5、防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲；
6、積極治療區域性感染和其他疾病；
7、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。