日常生活活動指導
1、枕頭與睡眠姿勢 枕頭要合適，高度按頸部長短決定，枕芯軟硬，以舒適為準。不要躺著看書，睡覺時不要長時間將雙手放在頭上方，以免影響上肢的血液迴圈。
2、工作姿勢 坐位工作應儘量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫字，看書時不要過分低頭，儘量將書和眼睛保持平行。看書、寫字、使用計算機、開車等時間不宜太長，一般工作50～60分鐘做1～2分鐘頭頸部活動或改變姿勢。
3、日常生活與家務勞動 行走要挺胸抬頭，喝水、刮鬍子、洗臉不要過分仰頭，看電視時電視機應放在與眼睛同一平面上。切菜、包餃子、織毛衣等家務勞動，時間不宜太久並要經常改變姿勢。由於不良姿勢可誘發頸椎病或使頸椎病症狀加重，故近年來對患者日常生活活動的指導成為治療頸椎病的一項不可少的內容。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。