一、肩帶的作用肌：
1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。
2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。
3、前伸肩胛骨的肌肉有：前鋸肌、胸小肌。
4、後縮肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。
5、上回旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。
6、下回旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。
二、肩關節的作用肌：
1、屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。
2、伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。
3、外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。
4、內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。
5、外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。
6、內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。
三、肘關節的作用肌：
1、屈肘關節的肌肉：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。
2、伸肘關節的肌肉：肱三頭肌和肘肌。
3、內旋肘關節的肌肉：旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。
4、外旋肘關節的肌肉：旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌（後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋）。
四、腕關節的作用肌：
1、屈手關節的肌肉有：橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。
2、伸手關節的肌肉有：橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。
3、外展手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌（即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等）。
4、內收手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌（即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等）。
五、髖關節的作用肌：
1、屈髖關節的肌肉有：髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。
2、伸髖關節的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。
3、外展髖關節的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。
4、內收髖關節的肌肉有：大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。
5、外旋髖關節的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。
6、內旋髖關節的肌肉有：臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。
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