心理生理性失眠：
軀體緊張、激越難以平靜。焦慮、抑鬱不嚴重，負面情緒被壓抑，只關注睡眠問題。與睡眠相關的條件性刺激物(如：床、臥室)導致失眠，又稱“條件性失眠、習得性失眠”。越是努力想睡，越是激越、亂想、不平靜，越是難以入睡。相反，不努力想睡時(如：看電視、閱讀、在客廳沙發上、在旅館、非常規睡眠時間等)反而容易入睡。
多於20-30歲起病，女性多見。佔失眠的約15％。父母過度關注睡眠或健康問題可能是危險因素。常慢性化，持續數年至數十年。易導致藥物、酒精、咖啡等濫用。要警惕失眠背後可能潛在的焦慮與抑鬱。
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