“天人合一”――中醫認為：人與自然要和諧統一，即人體的內環境這個小自然始終要努力適應大自然的四時季節變化，方能求得人體自身的健康。“秋主收，燥為秋之主氣”，即 秋冬時節，氣候乾燥，空氣中水分減少，秋燥之邪會傷及人體精、氣、血和精液而形成陰虛之症。此時人易出現咽乾鼻燥、脣乾口渴、咳嗽無痰、面板乾澀等“秋燥”現象。故中醫養生學強調“春夏養陽，秋冬養陰”。人體順應四時陰陽變化之規律，就必須自入秋之後開始養護陰氣。秋冬季不僅要注意養陰，更要養肝。
肝臟是人體最大的代謝器官，許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化或者儲存，被喻為人體內的“化工廠”，也是人體的解毒臟器。所以說肝臟是人體最重要的器官之一。中醫認為：肝體陰而用陽，即肝的功能屬陽，而肝體屬陰性。秋冬之際，機體陰津易虧，可致肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注重養陰。根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，五行之間相生相剋，肺金克肝木；肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰，不僅病人需要養陰，健康的人更要養陰。
對於慢性肝病患者來說，秋冬季是一個危險的季節。一年之中，慢性肝病併發感染的發生率有兩個高峰，多是發生在春季和秋季。醫學研究發現，秋季肝病復發的高峰期，比春季復發持續時間更長，復發人數更多。約有47％的慢性乙肝患者，因併發各種感染而致使原有的肝病加重，多數為秋季常見的感冒或上呼吸道感染，此外還有腹腔感染、病毒性肝炎的重疊感染、腸道感染等。因此，慢性肝病患者更要注意預防上呼吸道感染以及其他感染性疾病。
慢性肝病患者病程較長，久病多體虛。秋冬季節，天氣變化無常，故更應多注意天氣變化，及時新增衣物，防止受涼而感受外邪發病。秋冬氣候還易使人情緒不穩，容易導致情緒低落，出現心熱心煩（心火）症狀，如許多人易出現口腔潰瘍，胸、肩、背、兩肋、兩臂等出現酸脹疼痛。特別是肝病患者，在深秋或冬季，應做好防護工作，注意預防肝病復發。可適當做一些戶外體育鍛煉，以提高機體抵抗力。
不僅肝病病人需要養肝，正常的人也要注意養肝。秋天其實更要養肝、護肝，俗話說“怒則傷肝”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣鬱結，氣血不暢。
秋冬之際，天寒地凍，在北方，有天冷喝酒暖身之說；在南方，老百姓在吃火鍋的時候喜歡喝酒助興。而酒最易傷肝，對於正常人來說，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。特別對於肝病患者來說，酒是一大禁忌。
食療調理是養肝的最好方式，肝病患者在飲食上須注重“秋冬養陰”，如感到睏倦、胃脘脹悶，可服用香薷、厚朴、扁豆等；如感到氣短、咳嗽、胸悶等，可服用太子參、黃芪、山藥等；如感到口舌乾燥，或發熱咳嗽等，可服用玉竹、貝母、百合、枇杷葉等；如感到肝區脹悶不適，可食用一些酸甘之品，既潤肺燥，又補益肝氣，如枸杞、五味子、麥冬、酸棗仁等。水果方面：梨可保肝、助消化；烏梅酸甘化陰，可強化肝臟，加強肝臟的解毒作用；銀耳煨湯，可益腎養肝；黑米粥、紅棗粥、豬肝雞蛋粥、枸杞雞蛋粥等可以益肝補腎、養血明目。
值得注意的是，在注意營養調攝的同時，如果長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，而又缺乏運動，容易導致營養過剩，日久就會導致脂肪肝，過食甜食或零食代飯也可引起脂肪肝。專家認為，脂肪肝若不加控制，也可發展成脂肪性肝纖化、肝硬化甚至肝癌。對於脂肪肝，第一是控制飲食，第二要運動鍛鍊，第三才是藥物治療。患了脂肪肝，故應從飲食調整入手。
“有病治病，未病先防，既病防變”是中醫的特色優勢。
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