乳腺的自檢
視診：雙手叉腰，站在鏡子前，首先觀察乳腺的形態，大小，面板顏色，當發現面板紅腫，酒窩樣改變，乳頭位置的改變或者乳頭內陷時時到醫院進一步就診。抬起上肢做同樣的觀察。
觸診：食指和拇指輕輕擠壓乳頭，觀察乳頭分泌物，一般清亮液為正常分泌物，如果是血性或者膿性液體應及時就診。躺下的時候右手檢查左側乳腺(左手檢查右側乳腺)，手指併攏（食指至小拇指），平滑的觸控乳腺，從鎖骨側到腹部一側，從腋窩側到乳溝一側。如果觸控到包塊應到醫院進一步檢查。
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