月經週期規則女性，最好在每次月經14天之前進行一次乳房自檢，以預防一些乳腺疾病。自檢可分為看、摸、擠三步。
看：面對鏡子，兩臂自然下垂，兩肩放平，觀察雙側乳房是否對稱，面板表面有沒有異常雙側乳頭是否對稱等。
摸：用手指輕輕按摩乳房，摸的時候可以用食指、中指、無名指向下輕壓用力，感受有沒有疼痛和腫塊。
擠：擠壓乳頭，看有沒有液體流出。乳腺癌、高泌乳素血癥、導管內乳頭狀瘤、乳腺炎都可能有液體流出。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
月經週期規則女性，最好在每次月經14天之前進行一次乳房自檢，以預防一些乳腺疾病。自檢可分為看、摸、擠三步。
看：面對鏡子，兩臂自然下垂，兩肩放平，觀察雙側乳房是否對稱，面板表面有沒有異常雙側乳頭是否對稱等。
摸：用手指輕輕按摩乳房，摸的時候可以用食指、中指、無名指向下輕壓用力，感受有沒有疼痛和腫塊。
擠：擠壓乳頭，看有沒有液體流出。乳腺癌、高泌乳素血癥、導管內乳頭狀瘤、乳腺炎都可能有液體流出。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。