疾病的治療，常說：三分治，七分養。不管是中藥還是西藥，都是幫助你的機體恢復平衡狀態，中醫講陰陽平衡，西醫講免疫平衡。所以改變日常生活作息習慣至關重要。
慢性蕁麻疹常見的型別是晨起和睡前發作，男性病人常見的是有長期胃腸疾病病史，女性病人多數是月經量少，延期，四肢冰冷等見症者，總之多數是畏寒怕冷的陽虛體質。中醫認為，白天屬於陽，夜晚屬於陰，所以白天有天陽相助，所以會暫時不發病。
病人不忌嘴，醫生跑斷腿。慢性蕁麻疹病人尤其要忌食涼水，生冷水果等。現在的電視養生節目，照搬西方的多，一張口就是“多喝水，多吃水果”。西方人肉食動物，攝入高熱量食物多，運動多。所以他們一年四季“可樂加冰”才能達到平衡掉多餘的熱量與東方人農耕民族形成的體質，飲食習慣有很大不同，水果多數是寒性的，即使加熱後仍然改變不了，寒涼屬性，所以要忌食。有些病人一上班就開始喝水，一天都在喝水，上廁所中度過了。形成了不渴也喝水的習慣。無形中加重了身體的負擔。甚至有些人喝水已經到了每天早起顏面浮腫的程度。蕁麻疹本身就是一種面板的水腫反應，老百姓俗稱“風溼疙瘩”足見其體內寒溼之盛，所以我的飲水原則是“不渴不喝，渴了少喝，喝則熱水。”
陽虛體質，首先要注意避免受寒，不要吃生冷的食物，如冷飲、生冷瓜果等，按時休息。其次要做一些輕微的活動，所謂“動則生陽”。還可以配合中醫藥治療，中藥燻蒸、艾灸肚臍15分鐘、養生茶、中藥穴位貼敷，生薑、艾葉熬水泡腳等。艾灸神闕，關元。足三裡。中脘。浴足至後背微微出汗。蕁麻疹發作時，可以用生薑切成片直接擦患處，而不要用爐甘石之類，此類藥物常常加了冰片，薄荷雖然當時能止癢，但是收縮毛孔，不利於風溼外排。總之中醫調理慢性蕁麻疹的方法大致可以歸納為通過“發汗利小便”將體內的風溼之邪排除體外而病癒。
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