什麼是基礎體溫?
基礎體溫（BBT）是指人在基礎狀態下的體溫。一般是在睡眠6～8小時後，無任何干擾，如起立、活動、進食等的情況下，立即測量的口腔溫度，夜班工作者可於睡眠6～8小時後測量。它能在某種程度上反應卵巢功能，是女性朋友自我檢查內分泌功能和指導有計劃妊娠和避孕的好方法，此法簡單、易行，但需要持之以恆。
為什麼體溫會有變化?
卵泡排出後，其周圍的部分會形成黃體，黃體產生孕激素，孕激素可興奮體溫調節中樞，使基礎體溫在排卵後升高0.3～0.5℃。
怎樣測基礎體溫?
要測得準確的基礎體溫應正確執行以下幾項：
1、準備一個水銀溫度計，掌握讀表方法；
2、每晚臨睡前將水銀柱甩至35℃以下、酒精棉球消毒後放於床旁伸手可及處；
3、每晨醒後，即刻測量舌下體溫5分鐘。儘量固定在清晨5～7時測量，一般前後相差不超過半小時為佳。測溫前嚴禁翻身、起床、大小便、吸菸、進食、談話等，測量後將體溫記錄在表格中。
怎樣看基礎體溫?
正常生殖週期中會出現前半期體溫低，後半期增高的現象，稱為雙相體溫，代表有黃體形成，但並不說明有排卵。如果體溫一直持續在相對低的水平，稱為單相體溫，說明無黃體形成。專業術語中我們通常稱體溫較低的一段時間為卵泡期，體溫較高的時間為黃體期。
記住幾組重要的資料：
在卵泡期體溫一般波動在36.5℃左右；
黃體期較卵泡期溫度升高幅度應在0.3～0.5℃左右；
低溫相到高溫相的變化應在2天內完成；
體溫上升前後4～5天內均有可能排卵，並不一定在體溫最低的那一天；
黃體期應持續12～16天。
幾種常見的異常基礎體溫：
持續單相，無體溫上升，表示無排卵。
高溫相持續不足12天或體溫上升不足0.3～0.5℃，屬黃體功能不足。
低溫相溫度持續在36.7℃左右，說明卵巢功能低落。
體溫上升緩慢，需4～5天達高峰者，有可能是卵泡未排出的表現，醫學上稱為卵泡黃素化，也就是卵泡並未破裂，卵子也未排出到腹腔內，而直接轉換為黃體，所以雖有體溫升高但並不能妊娠。這類現象在正常女性中佔7％，在內異症患者中比例增高，可達75％。
高溫相持續超過16天，有兩種可能：一是懷孕，有妊娠要求的女性朋友，這時就應注意不要濫用藥物，應及時就醫，如體溫超過20天不降，那懷孕的機率更大；二是卵泡黃素化的表現。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。