頭髮是美麗和健康的標誌，和身體有著密切的關係，保護好頭髮就是保護了身體和健康。隨著當前社會的發展、時代的進步，人們對髮型美越來越重視，誰都渴望有一頭烏黑亮麗的秀髮。但是由於工作壓力大，生活沒有規律，近年來脫髮人群越來越多，年齡越來越低齡化。預防脫髮普及頭髮相關知識是非常有必要的一項工作，使大家認識到頭髮健康就是身體健康，頭髮病變就是身體出現亞健康狀態的報警訊號。古代醫家把頭髮比作人體的一面鏡子，認為頭髮能反映出人體的氣血盛衰和五臟六腑功能，頭髮和身體是密切相關的。
頭髮功能
1、頭髮對頭部有保護作用，對頭部的傷害起墊子作用。
2、夏季頭髮可抵擋太陽，減輕強光中紅外線和紫外線對頭皮和大腦的損傷，冬季有保暖作用。
3、頭髮亦是一種排洩器官，可以排洩水分散熱排毒，如果人體內有損害健康的重金屬元素如砷、汞等都可以從頭髮中排洩出體外。
4、判斷疾病。我們通過檢測頭髮中鋅、銅等微量元素含量的多少，為診斷疾病提供證據。
5、識別人種瞭解生存環境。根據頭髮黑色素的含量，便可以判斷其是黑、黃、白種人。
6、美容作用。一頭烏黑亮麗的頭髮，漂亮的髮型常可以展示美麗、端莊的外在氣質。
頭髮與情志變化的關係
中醫認為頭髮變化與精神情志有著密切的關係。重大的精神刺激，過度的憂鬱、思慮，常會引起頭髮早白和脫髮。《千金方》說“憂愁早白”，《攝生要錄》說“多怒而百脈不定鬢髮憔焦，思慮太過則神耗氣虛”。可見七情過極即可引起疾病，也可導致早衰發白脫落。因此節制情感，避免七情過度刺激，保持心情開朗，從容樂觀善於自養，有規律的生活，能促進身體健康，有利於頭髮生長。
頭髮與衰老
頭髮變白是衰老的徵像，俗話說“人老先從頭上老，白的多，黑的少”。從頭髮上大體可以看出腎的精氣盛衰的演變過程。《內經》認為八歲時腎的精氣開始充實，頭髮長長；到了四十歲時腎的精氣開始衰退，頭髮初；，到了四十八歲時，髮鬢花白；到了六十歲時，腎的精氣更衰，頭髮變白，身體沉重，行步不正。可見腎的精氣主宰著人體的生長、發育、衰老的全過程。在一般情況下通過頭髮可以推測衰老的程度。但也有少年白髮者及年老鬢黑者，則屬於賦稟之不同。
頭髮變化的臨床意義
根據臨床觀察，引起脫髮的的原因很多，型別不一。理化因素：強酸、強鹼對頭髮都有損壞，儘量少染髮、少燙髮，不使用大功率的電吹風吹頭髮。在身體正常功能暫時失調時，或患有某些內分泌失調疾病時，脫髮加重。例甲亢病、腎上腺機能減退、慢性貧血、結核病、糖尿病等。某些化學藥物如環磷醯胺、氮芥、秋水仙鹼等藥物亦可造成彌慢性脫髮，頭髮逐漸減少，乾燥，容易脫落。也有很多其它因素引起頭髮脫落，如身體免疫功能下降、內分泌失調可出現斑禿；激素水平紊亂可出現脂溢性脫髮。因此發現脫髮，一定要到正規醫院看病，找到脫髮的原因，診斷清楚才不耽誤治療。可見保持身體健康，生活有規律是保證頭髮正常和完美的重要先決條件。
美髮護髮的知識
（1）避免邪氣侵害，注重日常清洗頭髮，保持頭髮清潔，減少有害物質的汙染，是頭髮正常生長的前提。
（2）保持頭髮充分的營養，頭髮也是有生命的，必須給予充分的營養。頭髮主要成份是蛋白質，蛋白質佔毛乾的98％，因此日常生活中應當營養均衡，不要偏食。
（3）飲食要有節制。如膏樑厚味，飲食烈酒濃茶，油膩等食物均可導致頭髮營養不良和異常。
（4）禁用劣質化學洗髮劑和染髮劑
劣質的化學洗髮劑和染髮劑，會損害頭髮髮質，長期使用使有毒物質進入身體，破壞造血糸統，給我們身體造成重大傷害。致癌物很容易順著頭皮進入毛細血管，並隨血液迴圈進入骨髓，長期反覆的使用，就會破壞造血幹細胞引發白血病，輕度中毒也可引發面板過敏。
中醫認為頭為諸陽之會，清陽之腑，以為腦海所在。凡五臟精華之津液，六腑清陽之精氣，皆上注入頭，因此頭髮的潤澤焦枯或柔順與體內的氣血的流暢、臟腑的功能有著密切的關係。因此養髮就是養生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。