骨關節炎也稱骨質增生、退行性關節病、增生性骨關節病及過度生長性關節炎等。本病是中老年人最常見的慢性關節疾病。我國50歲以上的人群發病率為50％，65歲以上的女性和男性則分別達90％和80％以上。其日常注意事項如下：
1、保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀，髖或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1％。
2、有合理的生活和工作方式：平時少量多次飲用牛奶，多晒太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
3、避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長久站立、跪位和蹲位。
4、選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
5、使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝（髕股關節受累）、步行器、楔形鞋墊（膝內翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
6、輔助理療：急性期以止痛、消腫和改善功能為主；慢性期以增強區域性血迴圈，改善關節功能為主。注意：已做關節成形術和含有金屬元件的關節禁用透熱或超聲療法，以免深部灼熱傷。
7、進行緩和的有氧運動：需從小運動量開始，循序漸進，如鍛鍊後關節持續疼痛，應降低運動強度和時間。有氧運動包括關節運動和肌肉運動，以膝關節為例：關節運動可取坐位或臥位，行膝關節屈伸和旋轉運動，每日3次左右。
肌肉運動方法有兩種：
（1）取臥位，直抬腿達35°左右，維持5秒，重複20-30次，每日2-4次。
（2）直立位向後伸下肢達45°，維持5秒，重複20-30次，每日進行2-4次。不同病人應著重不同的鍛鍊：膝關節受累可進行遊泳或散步，但頸椎骨關節炎不適於游泳；頸椎和腰椎受累者可行輕柔的頸和腰部活動，手受累者可做抓和握鍛鍊。
8、正確使用鎮痛藥：不能濫用鎮痛藥，以防發生不良反應，尤其對於有高血壓、肝或腎功能受損患者應謹慎用藥，用量宜小，儘早使用維持量，避免2種或2種以上鎮痛藥同時服用，因療效不疊加，而不良反應增多。老年人宜選半衰期短的藥物，腸溶片一般飯前半小時內服用，其他製劑一般飯中或飯後服藥。
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