在我們的工作過程中有非常多的肺纖維化的患者詢問我們關於肺康復鍛鍊的方法及效果，在這裡我們來和大家分享一下肺纖維化肺功能鍛鍊的方法及治療效果。
肺康復的目的及意義：
肺功能鍛鍊又稱為肺康復鍛鍊，首先我們要了解一下肺康復的目的，肺康復的主要目標是提高運動耐力，改善肺纖維化的生活質量和健康狀況，通過康復治療使肺纖維化患者減少呼吸困難症狀，減輕呼吸殘疾，使患者恢復體力和參加社會活動的能力，從而改善肺纖維化患者的生活質量。肺康復鍛鍊所針對的肺病人群主要是慢性的呼吸系統疾病和繼發性的呼吸障礙，包括慢性阻塞性肺氣腫、各類原因引起的肺動脈高壓、支氣管哮喘、肺纖維化等。
肺康復鍛鍊的形式：
肺康復的形式有住院康復、門診康復、家庭康復和社群康復，住院康復的優點是可以使重症或伴隨其他系統疾病的病人得到在醫療監護下的肺康復，住院康復更安全，門診康復可以節約費用，同時也有應醫生監督和指導能夠保證康復的質量。家庭康復鍛鍊的優點是節約和方便，家庭康復是延續住院康復效果的最佳選擇，但效果小於門診和住院康復改善。社群康復介於門診康復和家庭康復之間，在有條件的社群可以取得與門診康復同樣的效果。
肺康復的適應症及禁忌症：
肺康復不受年齡限制，對於肺纖維化的患者來說只要疾病在穩定期存在呼吸困難、運動耐力減退、活動受限就是肺康復的適應症。
禁忌症：肺纖維化的病情急性加重期、有較嚴重的心臟病，如心肌梗死和不穩定心絞痛、糖尿病酮症、血氧飽和度小於85％，這些禁忌症都是相對的，主要是針對運動療法而言，比如肺纖維化患者血氧飽和度低於85％仍然可以在醫師的指導下用其他運動方法進行肺康復鍛鍊。
肺康復的觀察指標：
肺纖維化患者在做肺功能康復鍛鍊之前要做一些肺功能檢查，肺功能鍛鍊一段時間後再次複查，以對比病情的改善程度，從而調整肺纖維化肺功能鍛鍊方法及方案。觀察指標為血氧飽和度、肺功能(FVC、FEV1、FEV1/FVC)，動脈血氣分析，具體數值分析就不在這裡詳細說了，可以向醫生詢問相關檢查的變化。
肺纖維化患者與慢性阻塞性肺病一樣目前藥物治療不能阻止病變的進展，一部分病人只有當肺功能受損，臨床出現呼吸困難症狀明顯時才就醫或明確診斷，因此肺康復對於改善肺纖維化患者呼吸困難症狀和提高生活治療來說則是一個積極的手段。有研究表明肺纖維化患者的生活質量嚴重受限，無論是在體格健康、一般精力、呼吸道症狀和獨立生活能力都明顯減弱。
肺功能鍛鍊的具體方法：
1、縮脣呼吸：具體方法為吸氣時令氣體從鼻孔進入，呼氣時縮口脣呈吹口哨狀，讓氣體均勻自雙脣緩慢撥出，吸氣與呼氣的時間比是1
：2，每天3次~4次，每次10分鐘。長期使用此法可有效改善心肺功能，有助於二氧化碳的排出。
2、肋間肌鬆動法：此方法是患者取仰臥位，治療師一手沿肋骨向下走行放置，張開手指，另一手放在相鄰肋骨處固定，像擰毛巾一樣，在呼氣時捻揉，呼氣時除去壓迫，放鬆地進行，方向從下部肋骨到上部肋骨逐一進行伸張，左右兩胸廓分別進行，增大肋椎關節的可動性。
3、腹式呼吸：此法可使橫隔的活動變大，胸鎖乳突肌、斜方肌等呼吸輔助肌的活動減少，從而使每次通氣量、呼吸效率、動脈氧分壓上升，使呼吸頻率、分鐘通氣量減少。腹式呼吸決不是腹式深呼吸，具體方法是讓患者髖關節、膝關節輕度屈曲，全身處於舒適的肢位，雙手放在腹部，另一隻手放在胸部，進行縮脣呼吸，訓練時間5~10分鐘，訓練時要控制呼吸節律，避免節律被打亂，精神集中，訓練效果會隨次數的增加而顯現。
4、不同狀態下的血氧飽和度鍛鍊法：此法為我院獨創，對肺纖維化的患者有重要意義，在血氧儀的監控下通過不同體位反映患者的心肺功能情況，記錄不同體位的血氧飽和度變化，指導患者肺康復鍛鍊的姿勢，連續每天進行有規律的運動，可有效緩解病情的發展，改善心肌細胞攜氧能力，提高心肺功能狀態，此法只適用於住院患者，並且在專業的醫師指導下才能完成。
5、體位排痰法：可有效去除呼吸道中分泌物，目的是為了淨化呼吸道改善肺通氣，去除氣道上的分泌物瀦留，減輕空氣在祈禱中的流通障礙和控制細菌的繁殖，適用於痰多不能咳出者。具體方法為排痰時與呼氣期的節奏相一致，治療師以手有節奏的叩擊胸壁發出“嘭嘭”的聲音，扣打的時機應在一次呼吸期中快速多次扣打，避免在吸氣時扣打，持續時間一般在2~3分鐘左右。
6、心肺功能在Ⅰ級或Ⅱ級的心功能患者可做一些慢性的有氧運動，比如太極拳、站樁、靜功等等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。