市場上大量的補鈣保健品，消費目標人群往往是老年人、女性、兒童。但有國外有研究發現，女性過量補鈣，冠心病發生機率會增加25％。如果攝入大量的鈣，可能會對心血管系統健康造成損害。所以，我們應該更加謹慎未高齡婦女補充鈣質，對於已經確診冠心病患者的人，就更需要避免。
長期補鈣警惕冠心病發作
長期補鈣會導致冠心病?這可能與鈣磷沉著在血管壁上有關。一般來說，鈣會經過腸胃吸收進入血液，隨即形成血鈣，血鈣進行鈣鹽沉寂，最終形成骨骼。但這並不是一位著補鈣越多，形成的骨骼會越多。因為血鈣濃度增加，也會加速動脈中沉積物的生成，引起血管硬化，從而誘發冠心病的發生。所以說，並不是補鈣越多越好。
日常飲食補鈣更安全有效
時下，很多孝子孝女都會買一些補鈣品給老人家，殊不知補鈣過多可能會導致冠心病風險增加。另外，補鈣藥物也不易於吸收，給老人的腸胃增加額外的負擔。
最安全有效的補鈣方式應該從日常飲食中進行。例如每天多吃奶製品、蝦皮、黃豆及其製品等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可樂，戒菸。最後，每天堅持晒太陽、參加戶外運動，也有利於鈣的吸收和利用。
老年人補鈣要有度，對於補鈣保健品和藥物，要清楚其用法與用量。有疑問會好請教專業醫生，避免過量補鈣“身心受累”。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。