骨質疏鬆是中老年的常見病，多發病，嚴重危害老年人的身心健康，那麼哪些因素會誘發骨質疏鬆？
1、年齡因素：
年齡是導致骨質疏鬆最重要，最突出的因素。無論男女隨年齡增長而增加。中年以後，骨吸收大於骨形成，骨量持續流失，骨組織變得越來越脆弱。50歲以上的中老年人大多可見骨質疏鬆，59歲以上老年人群中骨質疏鬆發生率達67.6％。女性的骨量丟失顯著增加，絕經前丟失每年約0.5％~1％，絕經後的3到15年骨量丟失顯著增加至每年的2％~3％。
2、性別因素：
骨質疏鬆以女性為主，但最近資料顯示，男性骨質疏鬆發病率比以前人們預計的數字高。但男性中的趨勢出現比女性晚5到10年。
3、營養與生活方式的影響：
鈣攝入不足：
足夠的鈣攝入有助於獲得最佳骨峰值，維持成年期骨量，減緩後期骨鈣丟失。當攝入鈣不足的時候，為了維持血液中鈣濃度，會將骨骼裡的鈣釋放入血液，導致骨質疏鬆。
蛋白質的攝入：
蛋白質是骨的重要結構成分，長期缺乏蛋白質會導致骨強度下降，增加骨質疏鬆的危險。但攝入蛋白質較多，又會造成鈣隨尿液排出，加速骨鈣的丟失。動物蛋白引起尿中鈣的丟失大於植物蛋白。而且動物蛋白來源不同，誘導尿中鈣丟失也不同。通常認為喝牛奶補鈣，但喝牛奶最多的國家，也是骨質疏鬆和骨折最多的國家。
維生素D缺乏：
D在維持骨骼代謝中是非常重要的，它可以促進小腸對食物中鈣的吸收，對血液中鈣進入骨骼也非常重要，同時D也促進腎臟對鈣的重吸收。
維生素K2缺乏：
K2是形成骨骼的重要營養素，起到促進骨形成的作用。低K2的攝入，增加了骨質疏鬆的危險。
吸菸與飲酒：
煙中的菸鹼能抑制骨形成，若每天20支菸，25到30年後，骨量會下降8％~10％。過量飲酒會抑制骨細胞功能，干擾D和K2的吸收。
咖啡與碳酸飲料：
咖啡和濃茶都會增加尿中鈣的含量，造成鈣的丟失。而碳酸飲料中新增磷，也會使尿液中鈣的排出增加。
高鹽飲食：
攝入的鈉越多，尿中的鈣越多。每增加1000毫克的鈉，鈣丟失26毫克。
缺乏運動：
運動是增加骨密度最好的方法，特別是負重運動。研究表明，年輕的時候骨密度增加4％，老年時骨質疏鬆率降低40％。
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