1、孕前積極進行乳房保養
從懷孕第5個月開始，經常用清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房面板逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和示指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。
2、分娩後早接觸、早吸吮、早開奶
生後兩週是建立母乳餵養的關鍵時期，吸吮是主要的條件刺激。產後應儘早，至少1小時內儘可能給孩子開奶，使孩子得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一想到早吸吮可以減輕生理性黃疸及生理性體重下降，減少低血糖發生，又可以促進乳汁分泌及減少母親產後出血，偉大的你，是不是又滿血復活，不想錯過孩子開奶的最佳時機呢?
3、3個月內按需哺乳，之後逐漸定時
一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量，應該是每當嬰兒啼哭或覺得該餵了就抱起餵母乳，嬰兒能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可預防媽咪發生乳腺炎，避免影響嬰兒吃母乳。3個月後逐漸定時，每3小時一次，5-6月後逐漸減少夜間哺乳。
4、餵奶時要注意正確的餵奶姿勢
當嬰兒有飢餓感的時候，你可以先更換好乾淨的尿布，做好乳房和手部清潔。然後採取舒適的坐位，一手環抱嬰兒，另一手支撐乳房，注意讓孩子和你胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，幫助孩子含吸住乳頭及乳暈的大部分，這樣可以有效地刺激泌乳反射，使嬰兒能夠較容易地吃到乳汁;同時注意不要留有空隙，以防空氣乘虛而入。
喂完奶後，最好讓嬰兒趴在大人肩上，用手輕拍嬰兒後背，拍出嗝來預防溢奶和吐奶，再把嬰兒置於右側臥位，這樣即便吐奶也不容易嗆咳。
5、如何判斷攝入量是否足夠?
很多家長問：我的孩子到底吃多少才屬正常?其實每個孩子都是有個體差異的，沒有固定的量，你只要掌握這些知識就可以自己判斷了。
攝乳量足夠的孩子體重增長正常，餵奶時能夠聽到咽乳聲，餵奶後嬰兒滿足不哭鬧，能安靜入睡2-3個小時，每天有少量多次軟便，6-7次小便。
6、母乳不夠怎麼辦?
有些媽媽擔心自己母乳不夠，大量進食，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。每日應合理進食，以4～5餐較為合適，可以多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、墨魚燉雞、花生燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等等。要想乳汁分泌旺盛，媽媽還應該保持身心愉快和充足的睡眠。
哺乳前熱敷和按摩乳房，多讓孩子吸吮，每次將乳汁排空，都有利於泌乳。當然必要的時候你不妨請醫生推薦一些催乳特餐。所以少奶的媽媽千萬不要輕易放棄，要相信，母愛是偉大的，沒有奶水不足的媽媽，只有被不自信壓垮的乳房。
7、產婦生病了，還能繼續餵母乳嗎?
母親可以繼續哺乳的情況：
(1)患一般的感染性疾病 。
(2)乙肝攜帶者(生後12小時給HIG，HBV疫苗)。
(3)CMV(+)的母親 。
(4)TB感染，無臨床症狀。
母親患病後不宜哺乳的情況：
(1)感染HIV
(2)嚴重疾病：慢性腎炎、糖尿病、惡性腫瘤、精神病、嚴重心臟病等
(3)活動性乙肝(乙肝大三陽)。
談論了這麼多，引用他人的一句話結束話題：良好的母乳餵養過程就像是一場完美的營銷，孩子下訂單，媽媽忙生產，乳房勤送貨，孩子樂點贊。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。