一般摔傷扭傷後，患者都習慣貼貼膏藥，或用紅花油之類的塗抹區域性達到消腫止痛的作用。昨天我的腳扭傷冷敷後迅速止痛的效果使我對軟組織損傷應首選的治療方法有了切身體會。
昨天中午，我在等公交車時不慎在馬路崖崴了左腳，當時左腳內翻，右膝著地。我起身後感覺不是很疼就繼續趕路坐車。下午門診中間也時常坐起行走給病人檢查，下午五點左右感覺左腳疼痛的不能著地了，得有人攙扶著，於是打電話諮詢骨科王大夫用什麼膏藥外敷，他讓我立即冷敷就可以。下班時我又特意去骨科急診請劉大夫檢查了一下他說：只是韌帶拉傷，也讓我冷敷，還讓我用繃帶8字包紮。
回家後馬上從冰箱取出一包冰凍豆腐放在受傷的腳背上冷敷了5小時，晚上睡得很好。一早醒來我能下地走路基本不疼，腳也沒腫再用繃帶包好腳背感覺很舒服了，真驚奇軟組織受傷後冷敷效果這麼好!昨晚我老公還說今天去買個柺杖，看來可以不買了。
記得幾年前我也曾崴過腳，當時沒有及時冷敷，早上扭傷的，晚上腳就腫的像個發麵饅頭，痛的一宿沒睡好，腳腫了近半月才好。如果當時能採取冷敷的措施，估計就不需要忍受一晚的疼痛了。
如果生活中有跌打損傷，第一時間要用冷敷方法，因為組織受傷後48小時內充血腫脹明顯，冷敷可以抑制炎症反應。千萬別熱敷，熱敷會加重炎症反應的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。