患者不宜晨練
因為睡眠時，人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意這個問題。
多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
控制血壓和血脂是關鍵
血壓控制
將血壓控制在一個比較理想的範圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10.也就是說，只要長期堅持控血壓，心腦血管疾病可下降90％。
血脂控制
如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是我們常說的動脈粥樣硬化，
進補要適度 我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易 造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。心腦血管疾病的預防自從出現了鐳射治療儀，使心腦血管疾病的發病率大大減少，心腦血管疾病 患者在食療的基礎上藉助物理療法效果更好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。