兒童肥胖率持續上升的原因，初步認定與不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間看電視、以及擔心孩子碰傷而減少的體育活動等等。兒童肥胖怎麼辦？
1、可以先從飲食和運動等非藥物手段控制體重（青春期前每年增重2kg左右或不超過2kg）。
（1）飲食方面：應做到“三、二、一”。
三個足量：足量的蛋白質以保證生長髮育的需要，如瘦肉和魚乾片等；足量的纖維素，如金花菜、韭菜、包菜、白菜、黃瓜、青菜和芹菜等；足量的維生素，如新鮮的瓜果蔬菜，但應避免澱粉或糖類過多的品種。
兩個低：低脂肪，如油炸食品、奶油、巧克力、肥肉和燒菜時新增過多的食用油；低碳水化合物，應限制澱粉類食物（如米飯、麵食和土豆等）和過甜的食物。
一個滿足：每餐後應有飽腹感。
（2）運動方面：應每日有一定的運動量，以保持攝入熱卡、消耗熱卡和生長髮育所需熱卡三者平衡，如每日應有可導致出汗的運動，且運動應具有趣味性和持續性。
（3）應糾正不良生活行為：如飯後立即看書或長時間坐在電視機前或電腦前。
2、如經過上述努力體重控制仍不理想，應考慮有單純性肥胖以外的可能，應去醫院進一步檢查，尋找肥胖的病因。當然，也應注意有無肥胖的併發症，如血脂、血糖和胰島素異常，心血管併發症和脂肪肝等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。