近幾年經常遇到家長提出這樣的問題：每到暑假結束，家長突然驚喜地發現孩子比放假前高了一大截!都說春天是孩子長高最快的季節，可是自己的孩子春天沒見明顯變化，倒是暑假長高了不少。夏天也是孩子長高的好季節嗎?
《史記・太史公自序》：“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也”。夏長，指大多數生物在夏令生長茂盛，生長較快。
世界衛生組織的一項報告引人注目，兒童的身高生長速度在一年中長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米;其次是6-10月份，平均每月6.3毫米。因此，國內外有關專家稱之為"神祕的5-10月"。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢?專家研究發現，人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。生長本身是一種能量、動力，是往上走的，屬陽的範圍，生長需要很大的陽氣，即能量、動力來鼓動，夏天是人體陽氣和自然界陽氣都最旺盛的時節，是兒童生長髮育不可錯過的好季節。
5-10月份 ，日照強度大、時間長，陽光中的紅外線具有滲透物體和加熱的作用，溫熱可以深達身體內部，使深度組織的血管擴張，體內生長激素分泌增多，尤其能促進骨膜血管的擴張和加快血液迴圈，骨細胞得到更多營養物質供應，骨骼生長髮育會更快。陽光中的紫外線能刺激身體的造血機能，使血液中的紅細胞數增多。更重要的是它還能促進面板內維生素D合成，有助於骨骼的生長。
在我國各省市青少年身高調查中發現這樣一個現象：青少年身高的排列順序與這些省市的日照時間長短的順序排列是一致的。可見，骨骼的生長與光照時間有密切的關係。
另外，暑假期間孩子沒有學習的壓力，身心充分放鬆，戶外活動增加，睡眠時間充裕，這些都是長高的有利因素。家長們如果幫助孩子把握住暑假這個好時機，就可能讓身高不理想的孩子追趕一大截。反之，家長如果對孩子放任不管，孩子們不但得不到充分地生長，反而會養成一些不良習慣，暑假就會在“一個遙控器+一個滑鼠”的單調活動中消磨掉。
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