長期伏案、久坐不動、缺乏鍛鍊，在都市的高樓大廈中，我們的頸椎很容易疲勞過度，脖子痠痛的人也越來越多。可很多人不知道，除了脖子疼，頸椎病還有一些不易察覺的“潛伏”症狀，如不及時揪出它們，脆弱的頸椎會越來越受傷。
頸椎病還有哪些潛伏症狀?
1、吞嚥不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，在進食時產生異物感、吞嚥不暢等症狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞嚥不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。
2、視力障礙
有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。
3、腹脹便祕
部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便祕等不適。因此，對於原因不明的頑固性便祕患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。
4、經常落枕
有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。
5、 血壓升高
有的人突然出現血壓升高，吃了降壓藥也控制不好，此時，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，基底動脈供血不足，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。
6、心動過速
有的患者轉頭、扭脖子時，會感覺心跳明顯加速，甚至出現胸悶等不適這可能是頸椎的第四神經根受到刺激產生，在頸部位置突然改變時易出現突然跌倒。頸椎如果出現退變、增生等病變，可能壓迫或牽拉椎動脈，引起基底動脈供血障礙，導致大腦缺血，出現頭暈、頭痛等症狀，嚴重時可能在轉頭、改變體位時突然跌倒。
傷害頸椎的壞習慣包括什麼?
1、長時間低頭
長時間低頭看書、看手機，甚至邊低頭走路邊看手機。在低頭的時候，頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎的椎間盤突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭後，突然抬起頭，還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、噁心等症狀，更嚴重的，還可能導致突發中風。
2、盲目按摩
對於頸椎病，按摩治療的確具有一定的舒筋通絡、活血散癌、消腫止痛等作用，對神經根型頸椎病的治療效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型頸椎病也有一定的療效。
如果非專業人員，不分型別地盲目、粗暴按摩頸椎會有不良後果，可能會增大頸髓損傷，以致按摩超過頸部骨骼與韌帶的正常強度。盲目、粗暴按摩頸椎還容易加速病變程序，引起區域性創傷性反應輕者區域性水腫、滲出物增加、砧連形成等，重者可撕裂韌帶，加速頸椎退行性病變的程序。
3、不睡枕頭
過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠過程中長時間保持抬頭的狀態，對於習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人短時間感覺舒服，然而，如果長期如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不利。
過高的枕頭也不利於頸椎。因為枕頭過高，睡覺時的姿勢就打破了頸椎正常的弧度，長此以往會加重頸椎疾病。
4、坐軟沙發
人們坐在軟沙發上看書、看報時，通常喜歡把書或報紙放在膝上，頭往下看書。由於頭部重力的作用，又會使頸部肌肉被拉長，時間一久，不僅容易導致眼肌疲勞，頸椎病發病的機率也會增大。
5、穿高跟鞋
人體的脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。當我們姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至會集中到一個點上。這樣，對椎骨的壓力會迅速增大，容易造成椎骨損傷因此，高跟鞋穿多了，椎骨的損傷就會積累，最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
6、趴在桌子上睡覺
這種睡覺姿勢造成頸部前傾，與正常生理彎曲成相反的方向，時間民了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，並引發頸椎病等。
保護頸椎的好習慣養成記：
1、一個科學合理的枕頭
要有合適的高度，差不多一個拳頭高度;要有良好的透氣性，在睡眠中讓面板能夠順利呼吸;要有舒適的軟硬度，彈性過小感覺太硬，彈性過大，反向作用力增加，壓迫感增強。其實，一個枕頭適不適合，自己就可以感覺出來。如果一覺睡醒，覺得頸部不舒服，頭昏昏沉沉的，那就建議要更換你的枕頭了。
2、請專業人員為自己醫治
如果對自己所患頸椎病型別不瞭解，應到正規醫院治療，不要隨意自己或請非專業人員按摩、捶打、牽引。
3、養成良好的坐立姿勢，減少低頭的時間
如看手機可放在與視線相平行的方向。可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張，某些運動也可有助於緩解頸椎病，比如游泳、打羽毛球等。
4、少坐軟沙發
應儘可能地少坐軟沙發尤其是老年人，更不宜常坐在軟沙發上看書看報紙。
5、減少穿高跟鞋的次數
如果一定要穿高跟鞋，也要儘量減少穿的次數，或選跟高低於5釐米的中跟鞋。
6、躺下睡覺
需要補覺時，最好能躺下，如不能，就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩衝。而不要把頭直接枕在胳膊上。
在糾正各種不良用頸習慣的基礎上，結合功能鍛鍊、牽引、理療、區域性封閉、頸託保護等非手術治療，絕大多數頸部不適症狀可得到緩解。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。