冬天來啦，大家手腳冰涼的毛病又來了，尤其是女性朋友。夏天的時候沒有好好的昇陽氣，到冬天自然就容易手腳冰涼。今天給大家找到兩個既簡單又有效的方法，一個穴位一碗湯，讓大家暖暖的過冬天。
一個穴位暖全身陽池穴
“陽”，天部陽氣也。“池”，屯物之器也。這個名字，是不是一聽就感覺到暖暖的?像是凝聚著太陽的能量。這個穴位是支配全身血液迴圈的重要穴位，在中醫理論中就有一個作用是緩解女性手腳冰涼。只要刺激這個穴位，便可以加速我們的血液迴圈，溫暖身體。
陽池穴在哪裡?
把手握拳，手背往上翹。在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個凹陷，按壓會有酸脹感，這個點就是陽池穴了。
陽池穴如何按摩?
按摩陽池穴，力道要輕柔，時間要長一些，慢慢的定點轉圈按揉。兩隻手要輪換互相按摩，堅持一會兒就能感受到手腳開始回暖啦。
陽池穴其他功效：
1、緩解治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痺等；
2、緩解治療手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、滑鼠手等；
3、緩解治療消渴、口乾、喉痺等。
一碗湯暖全身——三紅湯：
三紅湯有很多種類，小鐵為大家介紹的是紅棗、枸杞、紅豆三味熬製的甜湯。這個湯對補氣補血都有很好的功效，並且製作起來也非常簡單。
1、紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。富含鐵質，有補血的作用。
2、枸杞味甘、性平，具有補益精氣，益精明目等作用。常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血，美白養顏，延緩衰老。
3、紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神等功能。紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
三紅湯做法：
準備出同等分量的“三紅”。具體多少量，根據你們的燉鍋和食用的人數，以及喜歡的湯水濃度自行決定。濃一點淡一點，口味可能有點差別，功效強度上有點差別，但整體還是差別不大的。把“三紅”清洗乾淨，然後倒入燉鍋，放入適量的水，先是大火燒開，再用小火慢燉20分鐘即可，要是喜歡燉的更爛一點也可以加長時間。
大家也能看出來這個湯真的是沒什麼太大講究，每個人都能煮好，煮過第一次後再根據自己的喜好更改一些分量之類的就可以。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。