卒中即“中風”，是導致人類致死、致殘的重大疾病，其嚴重威脅人類特別是中老年人的身體健康，2004年6月24日在加拿大溫哥華舉行的第五屆世界卒中大會上宣佈，將每年的6月24日設立為“世界卒中日”，以此提醒人們關注卒中，來自世界各地的神經病學專家代表發表一份宣言，《宣言》指出卒中完全可以預防，但老齡化、活動過少、吸菸和快餐加速了卒中等疾病的日益流行。濟南市中醫醫院腦血管（中風病）科李春紅
目前，卒中的發病率有逐年增加、年齡有日益降低的趨勢。患了中風即使是應用目前最先進、最完善的治療手段，仍有50％以上的倖存者留有不同程度的後遺症。所以預防中風的發生和復發是非常必要的，而要想切實有效地做到這一點，關鍵在於加強健康教育，瞭解中風的預防知識。可根據具體情況分別採取下列措施：
1.養成良好的生活和飲食習慣：生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒菸限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂觀情緒。
2.積極治療和控制中風的危險因素：對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發現血壓高應積極治療，控制好血壓。糖尿病患者要注意控制飲食，適當地進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正常範圍，則加服降脂藥。
3.合理進行藥物預防：可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預防中風發病的作用。
4.重視中風先兆症狀：如果有短暫性腦缺血發作，如一過性黑朦、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險訊號，應該及時去找神經科醫生，作系統的檢查及治療，以避免腦卒中的發生。
5.消除中風的誘發因素：避免勞累、緊張，注意休息；調節好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態；注意勞逸結合；注意氣候變化，隨時增減衣服。
濟南市中醫醫院 腦病科 李春紅主任醫師
專家門診：週三、四、週日上午，二、五下午 聯絡電話：0531-86193315（門診）
擅長：中西醫結合治療中風偏癱、眩暈、頭痛、失眠、焦慮、抑鬱等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。