眼看春節將至,糖尿病人怎樣才能過一個既健康又快樂的春節呢?關鍵要注意以下幾點:
一、規律飲食
每一個糖尿病人都知道飲食要合理搭配,定時定量。但在春節期間人們的各種聚會、飯局不免增多,可能會在不知不覺中進食了過多的能量,並且在飲食中脂肪及蛋白質的比例會大大增加。還有些人打亂了一日三餐的規律,給應用降糖藥物造成困難,這樣會使血糖忽高忽低,不利於平穩控制血糖。濟南市中醫醫院內分泌專科魏靜
二、規律休息
春節是我國重要的傳統節日,在此期間人們或是走親訪友,或是外出遊玩,對於糖尿病人來說運動量可能會比平日增多。增加運動對於降糖是有好處的,但同時還要注意休息,不要過度勞累,否則同樣會對身體造成損害。春節期間人們的娛樂活動也會相應增多,像是打麻將,可以有但不能過,特別是糖尿病人,該休息時就休息,否則也會使血糖升高。
三、規律用藥
有的人特別是一些老年人,會認為在過年的時候吃藥不吉利而停用藥物,這是不正確的。尤其是降糖藥物,如果停用就會使血糖升高,嚴重的還會引發糖尿病酮症酸中毒等急性併發症。所以,春節放假,藥物不能放假,糖尿病人一定要按時規律用藥。
糖尿病人只要能做好以上三條,就能過一個健康快樂的“低糖”春節。
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