資料顯示，抑鬱症是一種高發性心理疾病，有16％的人在一生的某個時期會受其影響。據世衛組織統計，抑鬱症已成為世界第四大疾患。抑鬱症治療率低，研究表明，抑鬱症的誤診率高達50％，40％-80％的抑鬱症不尋求治療(90％不以抑鬱為主訴)，也就是說，我們的身邊，隱匿著許多抑鬱症患者，他們因為各種錯誤的認識，不知道自己患了抑鬱症沒有正確就醫。
有可能的，有一種抑鬱叫微笑型抑鬱症。他們表面若無其事，面帶微笑，甚至給人以開朗、熱情的假象，內心深處卻非常壓抑與憂愁。他們可能早上還有說有笑，下午就割腕自殺，讓家人和朋友感到非常費解。這類抑鬱症患者往往是個人修養比較高的，在他人面前會努力掩蓋壞情緒。他就曾接診過一位性格活潑的中學教師，她平常開朗愛笑，在朋友中向來是中心和發光點。抑鬱治癒後，她說回想起來，自己都不相信她會抑鬱，可事實就那樣發生了。
也可能抑鬱。經常有抑鬱症患者這樣表述：“我很幸福，但我不快樂!”一旦得了抑鬱症，大腦神經遞質會改變人的思想行為模式，大腦的生化物質影響了心理，導致他開心不起來。許多抑鬱患者會有很強烈的自我否定，即便這個人知道自己擁有了很多，有各種幸福，但是他還會覺得“那些都不重要，我自己不好，才是最重要的”，從而陷入抑鬱情緒無法自拔。
抑鬱的形成很多時候是和壞情緒憋悶在心裡有關，但是有一種激越型抑鬱症顯著的特徵就是容易動怒。其實，容易動怒和激怒是一種痛苦和壓抑的釋放，其本質仍然是情緒低落，同時反映了抑鬱症患者對現實的不滿以及力求擺脫的心態，有時也是一種對憂鬱情緒的掩飾。
也有可能是雙相情感障礙。得這個病的文化名人挺多：海明威、梵·高、南派三叔等都曾被這個病折磨。情緒有兩個方向，躁狂和抑鬱交替出現。躁狂發作的時候，人會感受到極端的興奮、充滿能量、自信無所不能，嚴重時會出現幻聽、幻視的症狀，甚至不能覺察自己的行為。而在抑鬱發作的時候，人覺得絕望、無力、無慾，自己一無是處。
睡眠不足是現代人的通病，一有時間，很多人都會選擇睡覺。但如果黑天白天連著睡也睡不夠，完全超過了正常的睡眠時間需求還在睡，起床困難，只想矇頭大睡，誰也不見，不想和任何人講話，並且隨著時間的推移嗜睡的時間越來越長，那可能不是累了，而是抑鬱。這種嗜睡其實是潛意識裡對現實的逃避。還有一部分抑鬱患者的睡眠障礙表現在失眠上，有可能先是很難入睡，而後會發展為夜裡反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡，即使可以入眠，但凌晨三四點鐘醒來，而且清醒至天明。
有一些抑鬱症的患者並沒有明顯的情緒低落，但通常會感到失去原有的興趣。他們可能會有各種各樣的軀體不適，如胸悶、心慌、腸胃不適、各種疼痛等，但經過醫學檢查又沒任何問題，於是輾轉於各大醫院綜合科室，身心俱疲。這類患者和那種不相信醫生的診斷而輾轉求醫的人不同，他首先是認同醫生的診斷的，只不過覺得自己的病症還沒被查出來罷了，於是一次次地複查，希望找出病因。即便是醫生判斷他沒病，或者是進行了治療，軀體不適也不會消失，實際上，這類患者在不自覺地設法以肉身的痛苦來代替精神的痛苦，這種型別的抑鬱症患者，國人的比例比較高。
到底怎樣判斷是不是抑鬱了?
有幾個標準。
1、首先，他是大部分時間不開心，情緒長期低落。覺得空虛，對自己負面評價，沒有存在價值。這個要注意的是有時間的持續性，如果一兩天的不開心，算不上什麼事。
2、興趣缺乏，快感缺失。以前會讓他覺得開心的事情，現在讓他開心不起來了，而且沒有什麼可以替代的事物。如果一個人以前吃大餐會很開心，但現在吃大餐已經讓他開心不起來，出去旅遊才能開心起來，那也不是抑鬱，只能說是興趣愛好改變了。
3、精力下降或過度疲勞。抑鬱不僅僅是心理上的疾病，在身體上有器質性的損傷，會讓人持續地沒力氣、疲勞。
如果，這三項中出現任意兩項，而持續兩週以上，你就處在罹患抑鬱症的高風險之中。請一定去專業醫院尋求診斷和幫助。
另外，還有一些抑鬱的副產品值得關注：食慾激增或喪失，體重明顯變化；行為發生改變，煩躁或行動緩慢；思維遲緩，注意力不集中;有死亡的念頭。這些都是抑鬱的危險訊號。
抑鬱自評量表(SDS)
按照表中分值相加計算出總分。將總分乘以1.25後為最後得分。最後得分在50分以下為正常，50—59分提示輕度抑鬱，60—69分提示中度抑鬱，70分以下提示重度抑鬱。
請注意，該量表僅僅用於抑鬱症的自評提示，並不能作為診斷依據。如果讀者自測分數較高，可前往精神心理專業醫生處諮詢。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。