最近兩個月，我在大澳的悉尼，診所裡有不少歪果仁來看病，不僅僅是面板病，還有一些其他型別的疾病，但是在我看來，這些疾病的發生都和一些不良生活習慣有關係，下面我就列舉一些，看看究竟有哪些養生事項需要注意。
悉尼的天氣和北京正好差半年，北京的夏天即是大澳的冬天，雖然溫度沒有那麼低，但是早晚還是很涼的，我是穿毛衣厚襪才出門的，但是診所裡見到的病人不少是穿單衣光腳穿鞋。開始真是嚇了我一跳，整整和我差一個季節呀！再看他們的疾病：關節痛，胃痛，痛經等等。在我看來，這些都和不穿襪有關係。中醫認為“寒從腳下起”，有一種冷叫“你覺得不冷”。
春秋季節：可穿的襪子材質比較多，推薦天然材質，比如棉、麻、真絲，當然純天然的不存在，我指的是天然材質的含量越多越好。如果不穿襪子，足部的運動比較少，尤其是長時間坐著的白領一族，足部的活動更少，血液迴圈相對緩慢，也就是說養料供應就會不那麼充足，時間長了就容易生寒氣；有很多人體內本來就有溼邪，和寒邪結合起來使人產生疾病。寒溼之邪流注關節就會導致關節氣血執行不暢，“不通則痛”，產生關節疼痛；胃痛和痛經都是同一個道理。
夏季：有人說夏季夠熱了，為啥還要穿襪子？難道要“捂汗”嗎？天然材質的襪子會吸汗，化纖材質襪子不透氣，才“捂汗”呢。襪子可以吸收足部面板表面的汗液，使面板清爽；如果不穿襪子，足部的汗液由於面板溫度較高，不易蒸發，淤積後容易導致真菌繁殖，導致“腳氣”的發生，這也是夏天“腳氣”容易發作的原因之一。
冬季：這個季節天氣寒冷，最好穿棉、毛材質的襪子，具體哪種根據自身的情況決定。如果是怕冷的女性朋友建議在家時一定穿厚襪厚拖鞋，每晚用熱水泡腳，泡完建議用護足霜塗擦足部，保護面板的同時，也按摩了足部的穴位，建議重點按摩太沖穴和湧泉穴，這是兩個非常有效的保健穴位。塗護足霜並且按摩，不僅通經活絡，還可以美化足部，讓你擁有白白嫩嫩的漂亮腳丫呢！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。