你有過這類尷尬麼———憋不住，尿褲子;每天尿很多次;晚上睡覺總是被尿憋醒。這些，都是膀胱過度活動症(簡稱“OAB”)的表現。近來小編病房連續收住出現嚴重症狀的OAB患者，OAB的發生率在中老年患者尤其是女性患者上尤其較高，關鍵是很大一部分患者並未及時就醫，大多認為尿急、尿頻、夜尿增多和尿失禁是年紀大了自然產生的現象而不是疾病，延緩就醫很大程度上加重了病情，降低了生活質量。故此在此簡要科普一下：
OAB極大危害健康生活
OAB對患者健康和生活的影響極大，尤其是在運動、社交、日常行為及睡眠方面影響頗為明顯。例如：不得不因OAB的症狀而限制或中止運動;因擔心OAB會發生在性生活中，因此迴避性生活或減少親密行為;減少社交活動、不敢遠行;在工作上，影響效率和減少專注的時間;常需要特殊的內衣和臥具來保證衛生和清潔。久而久之，變得孤立甚至產生羞愧、抑鬱等不良情緒，這些都極大地影響了OAB患者的生活質量。
OAB四大主要症狀
引發OAB的原因有很多，例如前列腺肥大、盆底肌的問題、神經系統的問題、內分泌系統的原因等，也有可能是膀胱異常、尿道、膀胱區域性病變、感染、心理性尿頻等原因。如果你懷疑自己有OAB的症狀，應到正規醫院的泌尿外科尋求幫助。
OAB主要包括四大症狀尿急
1、尿急
這種尿急跟正常人的尿急可不一樣，正常人尿急可以忍住，OAB患者的尿急很難延遲，就如同“不尿不行，再不去就尿褲子了”;
2、急迫性尿失禁
伴有尿急或出現尿急後立即發生的尿液不自主的漏出;
3、尿頻
通常為白天或夜間排尿過於頻繁，日間排尿≥8次，每次排尿量<200ml;
4、夜尿
晚上入睡後起來排尿不止一次。其中，尿急是核心症狀，絕大多數OAB患者每週都會出現1-6次的尿急症狀。隨著病情嚴重程度的升高，溼性OAB(即伴有急迫性尿失禁)的比例逐漸增大，這種情況在女性患者中更為明顯。
OAB治療可先自我調節
據中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任醫師黃海介紹，對膀胱過度活動症首先可進行自我調節和訓練，具體包括：
1、改變生活方式
如注意水的攝入，每天喝6到8杯水，避免一次性攝入大量的水，戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和飲料，臨近夜晚不再飲水。調整飲食，避免攝取刺激膀胱的食物及飲料，如咖啡、茶、巧克力以及某些藥物等。外出時瞭解廁所在哪等。
2、膀胱訓練
1)尿急時不要立即衝入衛生間，儘量先憋一憋、等排尿的感覺減弱。
2)無論是否需要，每小時排尿一次。此後可逐漸增加排尿的時間間隔。
3)嘗試以下技巧來幫助延遲尿意———放鬆，將注意力轉向其他身體感覺，例如呼吸。緩慢地做5-10次深呼吸，這種練習可以干擾大腦傳遞的尿急錯誤資訊。
3、盆底肌肉訓練
首先找到盆底肌肉，通過排尿期間不斷停止和開始排尿，控制這種活動的肌肉(即括約肌)便是盆底肌。然後訓練盆底肌，收縮括約肌3秒，放鬆3秒，重複10次。每天至少重複2次盆底肌練習。
藥物治療重在堅持
通過以上三種自我調節的方法，如果你的OAB症狀沒有改善，就應該按照醫生的指導，開始藥物治療了。專家表示，抗膽鹼能藥物(M受體拮抗劑)為目前最有效藥物，主要作用是抑制膀胱神經的敏感作用。但不要期望藥物會立即發生效力，要達到最大效益可能需要幾周或者幾個月的時間，因此請務必堅持用藥。
中醫上將膀胱過度活動症分為四型辨治，脾腎虧虛型、陰虛內熱型、肝鬱氣滯型、溼熱蘊結型，根據四診準確辨治用藥，效果更顯，配合適度的西藥，中西醫並舉，極大改善OAB患者的生活質量。
中西結合治療OAB，療效確切，解決很多OAB患者困擾多年的頑疾。當然在藥物治療期間，一定要堅持盆底肌肉訓練，並通過填寫“膀胱跟蹤表”來記錄跟蹤程序，這樣才能更有效地治療OAB。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。