兩位術後三月的患者來複查。一位多囊卵巢綜合症消失了;另一位打鼾聲緩解了、脂肪肝好了、血壓也不用吃藥控制了。雖然他們的代謝疾病緩解了，但是，減重效果卻截然不同!
第一個患者減了42斤。與他的談話中發現，雖然每頓吃的少，不過，吃不了就放著緩過勁兒來就再補兩口。還“自豪”的告訴我“自己特別聽話已經不喝碳酸氣飲料了，只喝脈動!”
聽完這話我可鬱悶了，雖然只囑咐了患者不喝碳酸氣飲料，那是因為熱量高的驚人，可其他的飲料依舊會提供不少的熱量。而且現在食品種類他麼多，也不能逐一說到了。不僅如此，他還愛吃水果，堅果等。
可樂熱量：43 大卡(100毫升)
脈動熱量：26.78大卡(100g毫升)
1瓶脈動(水蜜桃味)(600.0毫升)含有熱量160.7大卡，需要健美操38.5分鐘消耗完。
第二個患者減了64斤。與他談話知道他的飲食習慣保持良好。食量的少的同時，由於改善飲食習慣，現在更喜歡吃蔬菜沙拉這類低熱量食物。當時我就想給這樣的飲食習慣點贊。
從中發現，體重是平時一點一滴攢出來的，不然3個月的時間怎麼會有20斤的差距。不要抱怨自己喝涼水都長肉，因為良好的飲食習慣就可以有效的幫我們輕鬆減重。控制體重說起來不難，每天都認真的管住嘴，自然體重就會下降。這就是良好的飲食習慣的魔力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。