骨骼是支撐保護我們身體的重要組成部分。兒童少年的骨骼富有彈性，但堅固性差，易彎曲變形;中年後期身體機能開始減退，骨骼出現脫鈣過程，骨密度逐漸降低，易發生各種骨關節病；老年人隨著年齡的增長，關節長期磨損，骨鈣流失，容易出現骨折、骨質疏鬆。保養骨骼可以預防各種骨性退變，延緩骨骼衰老，我國把每年的5月26日定為骨骼養護日，而人體上的絕骨穴恰好有強身健骨之效。
絕骨穴，又名懸鐘穴，屬於足少陽膽經，位置在小腿外側，外踝尖上3寸，腓骨前緣。絕骨穴屬於特定穴，為“八會穴”之“髓會”。中醫理論認為，髓是人體內極為重要的一種精微物質，它具有滋養骨骼、充養腦髓、化生血液的作用。
絕骨穴與骨、髓關係密切，凡是與骨骼相關的疾病，都可以用絕骨穴來治療。鍼灸等方法刺激絕骨穴，可以激發人體正氣，補髓養精、強筋壯骨。骨的退行性病變為自然規律，雖不可逆轉，但是適當的穴位保養可以預防各種骨骼疾病，延緩骨性退化。
少年兒童在骨生長髮育停止之前，可以採用艾灸或按摩的方式刺激絕骨穴，可使小兒骨骼長度、重量增加，有增高之效。中年人保養骨骼則在於脊柱四肢的關節部位，堅持艾灸絕骨穴可以溫養筋骨關節，減輕骨關節病對日常生活的影響。老年人養骨，平時要注意保暖護腰，晨練或空閒時可敲打、揉捏絕骨穴，快速揉搓直至產生熱感，也可溫和灸或者天灸貼敷絕骨，以扶助陽氣補髓壯骨，延緩骨質的耗損。
頸椎病伴有頸肩部僵硬疼痛的，可以用絕骨穴配合肩井穴；腰椎病伴腰部疼痛不適的，可用絕骨配腰陽關、命門；此外，絕骨穴還可以促進小兒腦部發育、預防中風、降血壓等。
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