來自加拿大多倫多西奈山醫院(Mount Sinai Hospital)的研究人員通過研究指出，每每晚睡眠低於5小時或超過8小時的高血壓患者或患中風的風險較高。
這項研究中，研究人員收集了9年多對將近20.4萬高血壓患者的國民健康訪問調查資料，研究者表示，總體而言在睡眠時間較長的個體中中風風險為14％，不充足睡眠個體的中風風險為11％，而每晚睡眠5—6小時的個體中風風險為6％，健康個體的中風風險為5％。
研究人員認為，睡眠時間過短，很容易造成體內可體鬆濃度上升，可體鬆是一種「壓力荷爾蒙」，可能是因為這原因，導致中風風險增加。而睡眠時間較長則可能與身體分泌發炎化學物質有關。
正常情況下，人在夜間的血壓低於日間水平，但睡眠不足或睡眠質量差，則會引起夜間血壓水平升高，這主要是交感神經興奮性異常增高所致，同時還會導致晨起的血壓高峰提前出現，繼而影響一整天的血壓。而血壓異常波動又會反過來影響睡眠質量，形成惡性迴圈。
由此可見，高血壓患者需要注意睡眠時間長短，無論睡太多、睡太少都不好，同時提高睡眠質量也是穩定血壓的一劑良藥。
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