進入了秋天如何保健身體成了很多人關心的話題，和夏天不同，在秋天養生禁忌更多，很多人會想著在秋天要好好的調理身體，畢竟經過整個夏天美食的攝取，身體或多或少會出現症狀，這些症狀要是不注意的話，是會造成大病的。不少人在秋天的時候也會明顯感覺到身體出現症狀，吃飯沒有胃口，面板出現瘙癢等症狀。很多人會忙著給身體進行滋補，其實不然，不論是哪個季節養生都是有禁忌的，以秋天來說，要是經常這麼做對於身體是有傷害的。
一、生病就吃藥
在秋天不少人會感覺到身體免疫力下降，感冒發燒是這個時候最常見的病症，很多人在生病的時候就想著用藥物來治療。
其實不然，對於健康的身體來說是要遠離藥物的，所謂是藥三分毒，藥物吃多了對於身體傷害是很大的。
不少人在秋天會感覺到面板敏感，出現瘙癢是極為常見的病症，而吃藥過多也是會造成過敏反應的，在醫學上吃藥過多引起的敏感被稱作：藥疹，嚴重的時候是會表現為紅斑、皮炎等症狀。
生活中不少老年人是吃完飯後就吃藥，這樣時間過長是會讓肝臟受損嚴重，造成肝功能退化，同時對於腎臟有很大的影響。藥物吃進身體要進行分解，腎臟是負責分解的主要部位，會讓腎功能減退。
當吃藥過多還會導致精神錯亂情況發生，這是因為藥物中的毒性是很強的，會造成中樞神經系統發生紊亂，不少人在吃完藥後會出現幻覺，這樣的情況是會傷害到健康的。
因此，在生活中要減少吃藥的次數，對於吃藥的量也要減少。
二、藥物滋補身體
說到吃藥，不少人會依賴於吃藥來滋補身體，在他們看來，藥物是萬能的，例如，高血壓患者降血壓的藥物當飯吃。
這樣的做法是有害健康的，正如上面說到的是藥三分毒，很多藥物毒性很強，會傷害身體。
而把藥物滋補身體換成食物滋補身體那無疑是更有效的，這也是很多養生人士所提倡的食補遠比藥補好。
食物能夠給身體足夠多的營養，並且生活中很多食物比藥物更能治病，這樣一舉多得的事情，我們為何不做呢?
例如：在生活中對於高血壓患者來說，用薺菜來代替降血壓的藥物，無疑是更有效的;不少人在吃飯完之後會感覺到消化不良，會食用健胃消食片，要是把健胃消食片換成蘿蔔，那對於換痰止咳也是非常有效的。
以秋天來說，這個時候腸、胃、脾失調是不少人面臨的問題，而多吃點山藥是能夠能夠很好的滋補脾胃的，山藥也遠比市場的藥物安全的多。
因此，在生活中用食物代替藥物來治療病症無疑是安全有效的。
三、沒有病也滋補
在生活中還存在著一種情況，不少人是見滋補品盛行，就食用大量的滋補品，即使在沒有病的情況下也去滋補。
這樣的做法，也是不可取的。身體沒有病其實是健康的標誌，誰都想著讓自己的身體更加健康，要是在沒有病的情況進行滋補，反而會傷害到身體。
這是因為吃進身體的滋補品在消化、分解的過程中會消耗身體的能量，同時會讓身體器官負擔加重。
例如，生活中不少人害怕自己是低血糖會不斷的服用葡萄糖，長時間的服用葡萄糖是會引起發胖的症狀，同時會讓血液中的膽固醇濃度增加，進而會誘發心血管疾病。
這樣的結果對於健康來說無疑是要不得的。因此，在生活中身體沒有病，最好不要進行滋補。
四、吃很多營養品
生活中還有些人對於健康的理解就是多吃滋補品、營養品，在他們看來，多吃滋補品就能獲得健康的身體。
其實不然，正如中國古代的一句話：物滿則虧。滋補品也是這樣，滋補品吃多了，對於身體傷害是非常大的。
例如：生活中大家都知道魚肝油對於健康是有好處的，吃魚肝油是能夠很好的促進身體新陳代謝，對於提高身體免疫力是有幫助的，孕婦吃魚肝油能夠很好的預防感冒，促進胎兒的發育，但是，魚肝油要是吃多了，是會造成中毒的情況。
同時，尿路感染、體質較弱的患者魚肝油要是吃多了還會加重結石的症狀。
因此，在生活中對於滋補品也不能吃的過多，要注意攝取的量。
五、滋補身體以肉食為主
生活中不少人認為吃肉食最能滋補，因而，每餐肉食必不可少。
這樣的做法其實是不好的，對於健康的身體來說，肉食固然必不可少，肉食中含有豐富的蛋白質、脂肪，對於補充身體所需是非常有幫助的。
以脂肪來說，吃肉食能夠給身體補充足夠的脂肪，能夠讓面板保持有彈性，不易鬆弛，並且看起來有光澤。
同時，脂肪的攝入是能夠提高智商的，在最新的研究中表明，大腦細胞中脂肪含量高達百分之六十，人們在思考問題的時候會消耗很多脂肪，在吃肉食的時候能夠很好的補充。
而不吃脂肪的話，是會造成智力低下。
但是，過度的依賴肉食的補充，對於身體也是有害的，因為，很多脂肪含量高的肉食吃進體內會造成肥胖，對於心腦血管病也是有影響的。
而在飲食中把肉食、蔬菜搭配食用對於健康是有幫助的，蔬菜對於身體也是有幫助的，能夠補充身體足夠多的維生素、微量元素。
因而，在生活中要把肉食、蔬菜搭配食用，這樣做最安全有效。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。