1、飲食規律，生冷不食。
2、營養充分，要保證蛋白質供應，如蛋、奶、瘦肉、豆製品等。
3、飲食宜清淡，多食蔬菜。
4、戒菸酒。
5、注意保暖，防止受涼。
6、根據病情恢復，適當鍛鍊，強度適當並且不能間斷!禁止劇烈運動，防止病情復發!
7、注意坐姿和睡姿，坐要直，睡要平。枕頭不要太高，以免加重頸椎前屈。
8、症狀緩解時，可以自己鍛鍊、康復，當出現疼痛時，一定要積極治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
1、飲食規律，生冷不食。
2、營養充分，要保證蛋白質供應，如蛋、奶、瘦肉、豆製品等。
3、飲食宜清淡，多食蔬菜。
4、戒菸酒。
5、注意保暖，防止受涼。
6、根據病情恢復，適當鍛鍊，強度適當並且不能間斷!禁止劇烈運動，防止病情復發!
7、注意坐姿和睡姿，坐要直，睡要平。枕頭不要太高，以免加重頸椎前屈。
8、症狀緩解時，可以自己鍛鍊、康復，當出現疼痛時，一定要積極治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。