四季季節變化，養生法則同樣改變。現在正處於夏末秋初，是健脾養脾最佳的時機。而在五臟中，脾也是起著媒介作用的重要器官，脾調養好了，對於其它臟器都有著諸多裨益，因而對人體的健康起著至關重要的作用。
脾與胃關係，生活中人們常說脾胃，可見其聯絡之緊密。實際上脾和胃相為表裡，都是主要的消化器官，胃主受納，脾主運化，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，滋養全身。脾主運化。運，即轉運輸送；化，即消化吸收。人的生命活動的維持和氣血津液的化生，都有賴於脾胃運化的水谷精微，故稱脾胃為”氣血生化之源”脾消化飲食，把飲食的精華運輸全身，所以說脾是“後天之本”。
如果脾氣不升，則胃氣就會失降，會出現納差、噁心、腹脹、便祕等症；如果飲食不節，使胃失和降，則會影響脾的升清，使運化失司，出現腹脹、腹瀉等症。
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