前兩天去出門診的路上，碰到一位實習時帶自己的師兄，現在40剛出頭已經是普外科的一把好刀，手術量特別大。我問他你也去出門診，他說不是我頸椎病犯了，胳膊麻得厲害，去門診做一下牽引，一會兒回來還要手術。可以說外科醫生是頸椎病的高危人群，原因在於需要經常長時間低頭手術。而同樣白領、教師和電腦從業人員必須長時間伏案工作，也同樣是頸椎病的高危人群。
我在門診經常聽到很多中青年患者抱怨自己這麼年輕，怎麼就得了頸椎病？其實，這個世界沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，同樣沒有無緣無故的頸椎病。有研究表明頸椎病在我國的發病率已經超過了糖尿病，成為影響國民健康的嚴重疾病。那就來盤點一下引起年輕人頸椎病的原因，看看你佔幾條！
1、“低頭族”
上班路上刷微博，下班路上看新聞，睡前沙發看視訊，越來越多“低頭族”的出現，和不良生活習慣的養成，是頸椎病年輕化的一個重要原因，這讓我們必須感到警惕。
2、高強度的工作
就我個人的從醫經歷診治的患者，醫生、司機、教師、白領、律師、電腦從業人員等需要長期低頭工作的人，又不太注意頸椎保健，往往是頸椎病尤其是嚴重頸椎病的高危人群。
3、坐姿不良
不良坐姿會導致頸部肌肉不適，引發肌肉疲勞，導致頸椎曲度不良，久而久之會加重頸椎病。正確的坐姿應該調整座椅和電腦螢幕的高度，保持平視，而且控制手、肘、肩、頸不要長時間一個姿勢，以免疲勞。
4、睡眠習慣不良
我個人認為一個合適的枕頭對於頸椎病的預防還是很重要的。我想很多人包括我自己都有過這樣的經歷，去到一個陌生的地方比如酒店裡一覺醒來就睡落枕了，這在很大程度是由於枕頭不合適造成的。不枕枕頭、枕高枕或枕頭偏軟等都可能導致頸椎病的加重，因此枕頭的高度、硬度和材質都很重要。
5、缺乏運動鍛鍊
缺乏運動鍛鍊是很多頸椎病患者的通病，這些人往往也會有不良生活習慣，經常宅在家中做低頭族。適當的運動比如游泳、頸椎操等對大眾來說，是可以緩解頸部疲勞症狀，並且長期堅持的話，還能改變功能性頸椎生理曲度變直，因此，選擇適合自己的運動並長期堅持，是預防頸椎病的重要方法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。