寶寶為什麼會有分離焦慮？
很簡單，因為長大了。出現分離焦慮，是寶寶成長的體現。寶寶的認知能力提高了，能分清楚親近的人和不那麼親近的人。但是他又無法對與媽媽分開後的事情做出預期，所以會害怕分開。寶寶的分離焦慮不是隻針對媽媽，而是針對自己的主要看護人。如果老人看得多些，可能就更離不開老人。
分離焦慮，最忌諱這3種處理方式
忌諱一、偷偷走
這個場景很常見，家裡人一邊用玩具、吃的，各種東西吸引寶寶注意力，一邊擠眉弄眼示意媽媽快走。或者乾脆把寶寶帶到另一個房間，不讓他看到媽媽離開。
不辭而別，最不可取。媽媽剛剛還在，不知道什麼時候突然就不見了，寶寶該多慌張啊。他會因此更加恐慌，更粘媽媽，即使和媽媽在一起也無法安心，對心理成長有很大影響。
忌諱二、媽媽自己有情緒
媽媽也有分離焦慮，尤其是一直自己帶，分開真的會擔心。但你的負面情緒會加重寶寶的痛苦，你一皺眉，一掉淚，戀戀不捨依依惜別，寶寶不傷心也變傷心了。所有，控制住，裝也要裝得開開心心出家門。
忌諱三、批評寶寶
經歷分離焦慮的過程中，寶寶可能會出現很多“反常”的情緒和行為。比如：
1、之前都能睡整覺了，現在哭著鬧著喝夜奶；
2、之前睡小床，現在哭著鬧著要跟媽媽睡；
3、之前自己睡，現在不抱不睡，落地醒，挨床炸；
4、之前很乖，現在卻變得脾氣暴躁，亂扔東西。
這些“退化”都是正常的。
雖然會給媽媽和家人帶來很多困擾，但別因此過分責怪寶寶，“你怎麼回事啊”，“你再這樣媽媽不回來了”，責備會讓分離焦慮持續的時間更加延長，威脅也會讓問題變得更加嚴重。
平穩度過，可以試試這3種方法
建議一、早做鋪墊
重返職場前，媽媽最好早早選定自己信賴的“接班人”，一起看護寶寶。讓寶寶熟悉和習慣多人看護，對以後順利適應幼兒園也有幫助。產假後期，媽媽可以經常出門逛逛，短暫離開一段時間。讓寶寶知道媽媽出門很正常，很快就會回來。總要有人接替你照顧寶寶的，早些開始磨合，也免得之後不放心。
建議二、鄭重其事的告別儀式
前面說不要偷偷走，也不要和寶寶一起抱頭痛哭，那我們該怎樣和寶寶分離呢？
需要一個不馬虎，不敷衍的告別儀式。
1、準備出10分鐘左右的時間，可以看寶寶的情況調整，但不要拖得太久。
2、陪寶寶玩一會兒，用愉快的情緒告訴他，媽媽要上班去啦。
3、建立你回家的時間標誌，讓寶寶有明確的期待。比如你下午6點下班，寶寶5點左右吃水果，那麼就說“吃完水果，媽媽就回來了”。
4、出門前再強調一次，媽媽走嘍，你吃完水果就回來哦。然後愉快且果斷地離開。
堅持一段時間，寶寶就會明白，媽媽離開是必須的，但媽媽真的會回來，回來後會陪他玩。
建議三、回家後高質量陪伴
離開，回來，是你和寶寶之間的承諾。“媽媽回來啦！”給寶寶一個大大的暖暖的擁抱。讓寶寶通過你的言行感受到，上班是高興的，不是可怕的事。
在家這段時間，和寶寶做一些只屬於你們之間的親密行為，比如固定由媽媽來給寶寶洗澡，講故事，哄睡等等。讓你們短暫的相處變得更加特別，也更加值得寶寶用一整個白天來期待。
有些媽媽擔心，交給奶奶帶，孩子會不會跟我不親了？其實，有高質量的陪伴，寶寶怎麼會跟媽媽不親呢？媽媽給予寶寶的，是其他任何人都代替不了的。
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