睡眠是生命的必需品，人在優質睡眠中，大腦得到充分休息和淨化。然而很多人卻飽受失眠的痛苦，夜深人靜，總有人在朋友圈裡痛苦地“數羊”。失眠患者晚上睡不著，白天醒不了，注意力無法集中，生活、工作、學習都受到嚴重影響。
長期失眠還會造成記憶力減退、頭暈耳鳴、神經衰弱、植物神經紊亂等，大大增加老年痴呆、帕金森病、高血壓、心臟病等疾病的發生率。據國外最新研究顯示，只要一晚上不睡覺，你的大腦就會發生變化，大腦遭受的傷害與頭部遭到重物打擊一樣大。更糟糕的是，睡眠不足對大腦造成的損傷無法通過補覺來修復。
通常，人們認為失眠由精神抑鬱、壓力大、疲勞過度等原因導致。有些失眠是由器質性疾病造成的，並且往往容易被忽視，從而耽誤治療。例如阻塞性睡眠唿吸暫停和不安腿綜合徵。
阻塞性睡眠唿吸暫停
很多人睡覺都會打唿嚕，卻很少會把打唿嚕當作一種病。40歲剛出頭的陳先生有一天早晨醒來，發現自己半側手腳發麻。醫生診斷他得了“腦卒中”。雖然症狀並不嚴重，但是他和家人都很納悶，平時不抽菸不喝酒，既沒有糖尿病也沒有高血壓，怎麼就會得了“腦中風”呢？
神經內科的醫生為陳先生進行了一系列縝密的檢查和評估，發現他存在“阻塞性睡眠唿吸暫停”，這是目前在他身上被發現的唯一的腦血管病危險因素。
關於睡眠唿吸暫停
睡眠唿吸暫停，是指睡眠中反覆短暫唿吸停止的疾病，有兩種形式：一種是中樞性睡眠唿吸暫停，是指大腦功能障礙，未向唿吸肌發出唿吸運動的指令，導致的唿吸暫停。另一種是阻塞性睡眠唿吸暫停，是指由於咽喉部狹窄或閉塞導致的唿吸暫停，這種形式的睡眠唿吸暫停最為常見，陳先生患的就是這種。
如果睡覺打唿嚕時，唿吸明顯斷斷續續，就要引起警惕。阻塞性睡眠唿吸暫停因為發生於睡眠之中，所以通常自己沒法察覺，患者有時會被憋醒。沒法察覺的唿吸暫停非常危險，已有大量的研究證實，睡眠唿吸暫停會大大增加高血壓、心臟病、腦卒中、糖尿病等的發生率，甚至可能導致夜間猝死。
睡眠唿吸暫停的主要臨床表現有：很響的鼾聲、睡眠中輾轉反側、多動（自己不知情）；睡時被憋醒；夜尿增多；醒來時頭痛、口乾、咽痛。並且，即使有充足的睡眠時間，醒後依然疲乏，導致白天嗜睡、思維能力遲鈍、記憶力下降等。
如何判斷自己的唿嚕是不是一種病？
如果睡覺打唿嚕時唿吸非常均勻，第二天醒來很解乏，就不需要太擔心。一旦出現睡眠唿吸暫停的症狀，就要及時去醫院就診。
教你如何改善睡眠唿吸暫停？
避免仰臥位睡眠
這一點並不總是有用，因為睡眠中很難控制體位，並且僅部分人能通過體位控制減輕睡眠唿吸暫停。
肥胖人士通過減肥能減輕睡眠唿吸暫停。避免飲酒，因為飲酒會加重睡眠唿吸暫停。最有效的治療方法，是使用‘持續氣道正壓’的儀器或裝置，比如唿吸機。雖然感覺晚上戴著儀器睡覺可能會感覺不太舒服，但這樣能最有效地保證睡眠時的唿吸順暢。
不安腿綜合徵
前段時間，有位60多歲的腦膜炎患者趕到邵逸夫醫院，找張醫生看病。問診過程中，發現患者膝蓋上有很多傷疤，便詢問他是怎麼回事。患者道出了自己三十多年來的痛苦經歷：一到晚上睡覺，他就覺得腿怎麼放都不舒服，忍不住動和踢。妻子每晚要給他按摩3~4小時，膝蓋上這些傷疤是多年來用艾條等土方法治療後留下的。懷疑他很有可能是“不安腿綜合徵”患者。
經過檢查，張力三證實了自己的推斷。
關於不安腿綜合徵
不安腿綜合徵是一種睡眠相關的運動障礙性疾病。患者在他們休息時會感覺腿部（通常是膝關節以下）異常不舒服，如蟲爬、牽拉、瘙癢等，並且這些不適感都發生在下肢深部，而不是在面板表面。
這些症狀一般在早晨時最輕，越臨近晚上越嚴重。患者通過踢腿、行走等活動後，症狀可部分或完全緩解。睡覺時長期腿部不適，往往導致患者睡眠質量很差。
不安腿綜合徵其實很常見，但在我國尚未引起足夠重視。據統計，7.9％的人曾有過或輕或重的症狀，大部分不安腿綜合症是特發性的，有家族遺傳性。少數情況下，不安腿綜合徵與其他健康問題相關，如缺鐵性貧血、腎功能衰竭（尿毒症）、糖尿病、多發性硬化等。另外，孕婦也是該病的高發人群。患者可以通過白天多做運動、按摩腿部、上床前伸展腿部、不攝入咖啡因、尼古丁、酒精等非藥物治療方法緩解症狀。必要時，需要補充鐵製劑、多巴胺受體激動劑等藥物。孕婦不能輕易服用藥物，但是一般隨著妊娠期結束，不安腿綜合徵也就會慢慢消失，不必太擔心。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。