1期（0～4周）
1.主動活動足趾。
2.股四頭肌收縮練習。每組20次，休息1分鐘後，開始第2組，持續2～4組，直到感覺疲勞為止。每天2～3次。還可行直腿抬高練習，向上直腿抬高，使股四頭肌收縮。向內、外的抬腿，使內收肌和外展肌得到鍛鍊。每組20次，休息1分鐘後，開始第2組，持續2～4組，每天2～3次。
3.患肢免負重拄拐行走。
4.膝關節伸屈練習。每次5～20分鐘，每天1～2次。
2期（4～6周）
1.根據病情，4周練習活動時，可取下石膏，其他時間仍需石膏固定。
2.使用溫水泡腳。
3.輕柔的練習踝關節內、外翻和旋轉活動。每次10～15分鐘，每天2～3次。
4.根據患者疼痛和腫脹程度，逐漸加大踝關節活動。
3期（6～8周）
1.踝關節負重。
2.抗助力踝關節活動練習，如抗助力背伸、跖屈、內外翻。每組動作30次，休息30秒後開始第二組，連續2～4組，每日2～3次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。