美國心臟病協會2015年公佈的心臟病和腦卒中的統計資料顯示，腦卒中已成為全球第二大死亡原因。根據2013年《中國醫學科技發展報告》，每年死於腦卒中超過150萬，新發病例約250萬，倖存者600～700萬，殘疾率高達75%，具有發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高的特點。目前我國腦卒中的發病率正以每年8.7%的速度上升，每年用於治療腦血管病的費用在100億元以上，加之間接經濟損失花費近200億元，對個人、家庭和社會造成沉重負擔。因此腦卒中的預防則顯得尤為重要。
腦卒中的預防：
1、肥胖和超重者應減輕體重，以降低腦卒中風險。
2、應採用適合自己的體力活動來降低腦卒中的風險。
3、成年人（部分高齡和身體因病不適運動者除外）每週至少有5天，每天30-45m i n的體力活動（如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧代謝運動等形式為主。
4、每日飲食種類多樣化，使營養和能量的攝入趨於合理；採用包括水果、蔬菜、低脂奶製品以及總脂肪和飽和脂肪含量低的均衡食譜。
5、建議低鈉攝入量和增加鉀攝入量，推薦食鹽攝入量≤5g/d,鉀攝入量≥3510mg/d。
6、每日總脂肪攝入量應<總熱量的30%，飽和脂肪酸<10%；每日攝入新鮮蔬菜400-500g,水果100g,肉類50g,魚蝦類50g,蛋類每週3-4個；奶類每日250g,食油每日20-25g;少吃糖類和甜食。
7、建議杜絕或減少酗酒者的飲酒量。
8、飲酒者要適度，不要酗酒，飲酒者男性每日飲酒的酒精含量不應超過25g，女性減半。
9、不吸菸者遠離吸菸環境、吸菸者戒菸。
10、在社群人群中採用綜合性控煙措施對吸菸者進行干預，包括：心理輔導、尼古丁替代療法、口服戒菸藥物等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。