乳腺癌術後的鍛鍊要點
1、術後48小時內肩關節應處於內收位，避免外展上臂，可行伸指、握拳動作。下床活動時應用吊帶託扶患肢，他人扶持時只能扶健側，以免腋窩皮瓣的滑動而影響癒合。
2、按時、準確進行功能鍛鍊，是患者上肢功能恢復的重要保證。鍛鍊中既要防止動作過大、過猛影響傷口癒合，又要注意動作不能過小，以免影響訓練效果。最好設計一個鍛鍊計劃表，記錄每天的鍛鍊情況，逐步增加鍛鍊動作及活動量。
3、根據情況積極制定出院後的功能鍛鍊計劃。不要在患側肢體測血壓、抽血、靜脈注射或用患側肢體提重物等，患肢負重不能超過5千克，以免影響患側肢體功能的恢復。
乳癌患者術後就要積極採取功能鍛鍊，才能增強乳癌手術效果，促進機體器官功能恢復和預防畸形。
一些簡單的訓練方法：
1、術後至3天，練習伸指、握拳、屈腕、屈肘運動。
2、術後3～4天，練習坐位屈肘運動。
3、術後5～8天，練習手摸對側肩和同側耳。
4、術後9～10天，練習患側上肢伸直、抬高和內收、屈曲。肩關節抬至90度，達到平肩水平。
5、術後14天，練習肩關節、雙手放置頸後、由低頭位練習至抬頭挺胸位。進而，練習手超越頭頂，摸到對側耳，開始練習手扶牆抬高，直至出院。
6、出院後，繼續練習扶牆抬高，並逐漸以肩關節為中心，做向前、向後、旋轉運動及適當的後伸和負荷鍛鍊。
注意事項
凡有下列情況，需適當延遲活動肩關節，並減少活動量。
1、腋下積液，皮瓣與胸、腋壁未充分貼合者。
2、術後第3天腋窩引流較多，大於60毫升/24小時者。
3、近腋區的皮瓣較大面積壞死或植皮近腋窩者。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。