晚上說夢話是指在晚上的睡覺過程中出現說話的現象，可以是簡單的詞語，也可以是一句話、一段對話，還有出現唱歌的現象，有人可能自己醒後察覺到有說夢話的經歷，多數為他人告知。這些都屬於正常狀況。
說夢話的內容常與夢境內容有關，夢是體內外各種刺激及白天大腦接收資訊在大腦內形成的影像活動，因此說夢話與日常經歷及心理因素密切相關。說夢話的產生原因主要有以下幾個方面，
最常見的是心理因素，常言道如果內心總在思索一件事情或工作壓力大，導致精神緊張、情緒不穩，夜間就有可能會說夢話，且與白天思索事情內容相關。其次為生理因素，如果睡前過飽或過餓，飲用大量咖啡、茶，睡前大量運動和活動，處於混亂及光線較亮的環境中等，將造成大腦處於亢奮狀態，遲遲不能抑制下來，睡著以後可能會處在與環境相關的夢境中說出夢話。
總之，一般的說夢話是正常生理現象，如果沒有影響到日常生活，即使天天說夢話也不要擔心。只要放鬆心態，保持良好生活習慣，對睡眠質量是沒有影響的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。