隨著年齡的增加，失眠是一個困擾很多老人的大問題，老年人睡眠差主要表現為入睡難，睡眠不安定、易醒，覺醒次數增加，醒後更難再睡，睡眠呈現階段化，深睡眠時間短。引起老年人睡眠障礙的主要原因有：
1、腦部器質性疾病：隨著年齡的增大，老年人動脈硬化程度逐漸加重，並可能伴有高血壓、腦出血、腦梗死、痴呆、震顫麻痺等疾病。這些疾病都可以使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生睡眠障礙。
2、環境因素：環境因素也是引起老年人入睡困難和易醒的不安定因素，比如經常更換到不同兒女家居住，居室臨街、鄰居喧譁、附近環境嘈雜、不寧或家裡人都睡的較晚等原因都會影響老年人的睡眠。
3、全身的疾病：隨著年齡的增大，老年人的疾病也會逐漸增多，如糖尿病、冠心病、肺心病、腰椎病、帕金森病、抑鬱、焦慮、周圍神經病、腎病等等，這些疾病都可能嚴重地影響老年人的睡眠。
4、藥物因素：睡覺前服用了引起神經興奮的藥物，或服用了利尿的藥物都會影響影響到睡眠質量。
5、心理因素：生活、工作等環境影響老人情緒，或整日為兒女操心，怕兒女壓力過大，自己給兒女添麻煩，造成心情壓抑，導致精神緊張等；
6、白天活動少，睡眠太多。
老年人通常瞌睡多，白天沒有過多的活動，或經常躺著看電視，在環境安靜的情況下，白天小覺多，從而導致夜裡失眠。所以白天要適當的運動、多與別人去聊天、少睡覺，可以改善夜裡的睡眠質量和數量。
總之，老人晚上睡不著可能是由多種複雜因素導致的，包括生理、心理、環境、藥物、疾病等各種因素的改變，但只要找到病因並對因治療，也是可以調整的。
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