酸棗仁是一味中藥，炒熟泡水喝對短期失眠有一定幫助，但也有專門的適應症，並非所有的失眠都能奏效。
酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，外形呈扁圓形或扁橢圓形，表面平滑有光澤。性味甘、酸，平，歸肝、膽、心經，主要功能為養心補肝，寧心安神，生津，斂汗，主治心悸失眠、體虛多汗等證，是治療心肝血虛之心悸、失眠的要藥。臨床常見酸棗仁的服用方法為炒熟後泡水喝，除了泡服酸棗仁之外，人們還可以用酸棗仁煮粥。取10克酸棗仁，粳米60克，將酸棗仁研末，加粳米熬成一碗粥服用，每天早晚各一次，可以治療心煩引起的失眠。臨床研究表明酸棗仁可抑制中樞神經系統延長睡眠時間，同時酸棗仁活性成分可通過調節去甲腎上腺素、多巴胺、GABA（γ-氨基丁酸）、一氧化氮和穀氨酸等發揮鎮靜催眠作用，也可與其他中藥配伍煎呈湯劑。
對於失眠，其主要表現為入睡困難、夜間易醒並再次入睡困難、維持睡眠時間少等，治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫治療和綜合治療。中醫上來講失眠主要有七種原因，分別為肝鬱化火、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱內擾、陰虛火旺、胃氣失和及心腎不交。
所以，對於肝血不足、虛熱內擾型失眠的病人，酸棗仁有一定的治療作用。但其他型別則不對證，一定要明確酸棗仁的禁忌證，適量服用，同時結合心理輔導，綜合治療失眠。
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