失眠是最常見的一種睡眠障礙，是睡眠質量、睡眠時間、睡眠效率不滿意的一種主觀體驗，主要表現為入睡或睡眠持續困難等。懷孕失眠是指在孕期準媽媽們無法儘快的安然入睡，或睡後易醒、或醒後不能再睡的失眠現象。常見原因如下：
1、體內激素改變：懷孕後體內激素髮生改變，雌激素和孕激素水平調整，造成孕婦情緒不穩定，對壓力的耐受性較前下降，容易出現心情壓抑，造成失眠；
2、生理改變：孕早期有孕吐發生的可能，嚴重者夜間也會發生，造成身體不適；隨著孕期逐漸延長，孕婦子宮逐漸增大，出現尿頻症狀，夜尿次數增多，嚴重影響睡眠質量，甚至醒後不能繼續入睡；
3、不良生活習慣：枕頭不適或睡覺姿勢不正確，因缺鈣引起抽筋，飲用咖啡、茶、飲料，過飽或過餓、白天臥床時間過長及作息不規則、睡前玩手機等；
4、仰臥因素：孕婦長期採用仰臥位睡眠，時間長了可以形成失眠。孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量減少，心血輸出量下降。有些孕婦可突然發生胸悶憋氣、面色蒼白、出冷汗等休克狀態，稱為“仰臥位低血壓綜合徵”，當仰臥位導致低血壓時間過長，通過壓力感受起的作用，引起交感神經興奮，並釋放大量腎上腺素，從而導致血壓急劇上升，稱為“仰臥位高血壓綜合徵”，不管是低血壓還是高血壓，都會對孕婦的健康產生不良影響。
5、半夜抽筋：孕婦到後期，往往會發生抽筋而影響到睡眠的質量，醫學認為抽筋多於睡覺姿勢有關，通常腳掌心向下時容易發生。另外，也可能與區域性血液迴圈、血液酸鹼度有關。
6、家庭遺傳因素：有家族失眠史者失眠症的發生率是無家族史者的3倍，有些孕婦懷孕前已出現失眠症狀；
7、應激及生活事件：睡眠環境改變或某些突發事件導致情緒波動，或還未適應孕婦的生活狀態。
所以，失眠是多種複雜因素導致的最終結局，包括生理、心理、環境等各種因素的改變。長期失眠將影響孕婦和胎兒的正常成長，應及早調整。
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