說起家長們最經常問到的問題，莫過於“我家寶寶是不是缺鈣？”。相信每個家長都諮詢這樣的問題，寶寶出現各種各樣的症狀，都要懷疑到鈣的頭上，心裡總要打上疑問，是不是缺鈣了？
鈣劑是最冤的。其實，寶寶並不是那麼容易缺鈣，需要補充的是維生素D。我國居民膳食指南中指出，6月齡以內寶寶，鈣適宜攝入量為200mg/d；6月齡~12月齡，適宜攝入量為250mg/d；1歲~4歲，適宜攝入量為600mg/d；4歲~7歲，適宜攝入量為800mg/d。這些鈣的需要量從母乳、配方奶、牛奶中均可以攝取，而且足夠需要量。因此，不需要額外補充鈣劑，需要補充的是維生素D 。
各月齡奶量建議：
3個月以內的寶寶，每天奶量為500ml~750ml；
4~6個月的寶寶，每天奶量800ml~1000ml；
7~12個月的寶寶，每天奶量600ml；
13~24個月的寶寶，每天奶量500ml。
各月齡的寶寶，只要能滿足上述奶量，不需要額外補充鈣劑。每天攝入量不夠這些的寶寶，家長要尋找寶寶不吃奶的原因，是處於厭奶期還是哪裡不舒服，又或者有餵養不當的地方？想辦法增加奶量，而不是直接補鈣。奶量攝入不足，不僅缺鈣，長期處於營養不良的狀態，還會對寶寶的發育造成影響。
常見補鈣誤區：
誤區一：枕禿就是缺鈣！
解疑答惑：維生素D缺乏引起的佝僂病，寶寶會有枕禿表現，但並不是有枕禿就是所謂的缺鈣。寶寶的胎髮也有一定的生長週期，也會出現脫落的情況。尤其是寶寶枕部與枕頭經常摩擦，加上新陳代謝快，容易出汗，常常就會看到寶寶們的頭上出現一圈枕禿。
誤區二：肋緣外翻就是缺鈣！
解疑答惑：肋緣外翻是發育過程中的正常現象。寶寶腹部肌肉不那麼發達，腹壁的張力低，所以肚子很容易鼓起來或者凹下去，加上偏瘦的寶寶，更容易看出肋緣外翻。隨著寶寶長大，，此現象也會逐漸消失。一般3歲左右，寶寶輕度肋緣外翻就會緩解，對以後的體型沒有影響，和佝僂病沒有關係。
誤區三：O型腿就是缺鈣！
解疑答惑：2歲以前的孩子會有一點O型腿，在6歲以前有可能看上去會有一定程度的X型腿，之後會恢復正常。O型腿和X型腿都是正常發育的過程，多不需要特殊治療。但是，如果彎曲嚴重，2歲以後還存在O型腿，7歲以後X型腿依然存在，這種情況建議到醫院就診。
誤區四：不會走路就是缺鈣！
解疑答惑：走路是發育的問題，跟缺鈣沒有關係。如果寶寶18個月還是不會走路，建議到醫院兒保科就診。
誤區五：不出牙就是缺鈣！
解疑答惑：寶寶出牙晚受遺傳因素、新增輔食食物性狀、早產或低體重兒、內分泌疾病、維生素D缺乏引起的佝僂病等原因。如果寶寶13個月還是沒有長牙，建議到醫院就診。
誤區六：微量元素、骨密度檢查缺鈣就是缺鈣！
解疑答惑：早在2013年，國家衛計委就已經下發通知，微量元素檢測不宜作為常規體檢專案。加上微量元素檢測存在各種各樣的誤差，因此參考意義不大。骨密度代表骨骼內鈣質沉積的狀況，寶寶處於快速生長階段，骨骼正在拉長變粗，只有相對低下的骨密度才能使更多鈣質進入骨骼。因此，骨密度低也是正常的。
誤區七：晒太陽補鈣！
解疑答惑：想要通過陽光照射獲得維生素D需要滿足：陽光充足，面板暴露範圍足夠，陽光暴露時間充足。這受到季節、地區環境等條件的影響。再者，寶寶面板嬌嫩，過早暴露日光照射可能會對面板造成損傷。因此，想要通過寶寶體內所需晒太陽獲得維生素D的量，基本是不可能的。因此還是要通過每天攝入維生素D400單位進行補充。
雖然上邊所列的症狀跟維生素D缺乏性佝僂病的表現相同，但是並不是出現所有這樣的症狀就是佝僂病。佝僂病的確診還需到醫院，醫生根據病因、臨床表現、血生化以及骨骼X線檢查進行判斷。
寶寶長身體需要鈣，但是攝入過多對寶寶的各系統功能都是負擔。所以，不是所有的症狀都要“鈣”來背鍋！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。