腹部中間兩塊平行的肌肉叫做腹直肌，由於懷孕期間腹部隆起，會把腹直肌撐開，兩側腹直肌會從腹中線向兩側分離。如果產後半年腹直肌仍然不能回到原來正常位置，稱為腹直肌分離。
判斷腹直肌分離的辦法是患者平臥，做仰臥起坐的動作，可以觸及兩側腹直肌之間有縱向、凹陷的深溝。測量這兩塊肌肉之間的距離，大於2cm則稱為腹直肌分離。
腹直肌分離常見於女性懷孕後，可以先檢查腹直肌分離的程度。如果是輕度腹直肌分離，可以適當做運動鍛鍊腹直肌，如平板支撐，也可以後腦部、背部、臀部3點緊貼牆面站立，每天站立10分鐘。如果腹直肌分離超過三指以上，經過鍛鍊沒有好轉，可以進行腹直肌復位手術，手術分為開放性手術和微創手術兩種。
為避免腹直肌分離，備產婦在懷孕之前應當加強核心肌群，尤其是腹壁肌肉的鍛鍊，以加強腹壁肌肉的張力，同時在懷孕時還應當避免體重過度增長，巨大兒等情況。
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