阿膠適合在惡露完全排出後再食用，建議女性在產後1月左右食用阿膠。
女性產後血性惡露通常持續1周左右，漿液性惡露通常持續2周左右，所以應在產後1個月吃阿膠。阿膠中含有微量元素、蛋白質、氨基酸等多種營養成分，具有很好的補氣血、潤腸通便、提高免疫力、美容養顏等多種功效，對女性產後恢復和提高母乳質量非常有利，還能夠有效預防貧血發生。但阿膠滋膩脾胃，產後女性身體虛弱，不宜吃太多以免影響消化，造成消化不良。
此外，產婦在產後還要多吃促進乳汁分泌食物，注意蛋白質的補充，均衡營養，不偏食，可以多吃新鮮蔬菜、水果。同時注意產後1個月內禁止同房。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。