男性受涼後腰疼的恢復時間，需要根據個人體質以及採取的治療措施來進一步分析，不可一概而論。
一般情況下，腰部受涼之後出現疼痛的症狀主要是由於寒冷因素的刺激導致腰椎小關節紊亂，小肌肉痙攣，區域性血液迴圈障礙，導致無菌性炎症的產生。如果出現症狀後及時進行腰部保暖，並及時採取正確的物理療法、藥物療法等治療方法，一般一週左右症狀就能夠得到明顯的緩解，必要時患者還需進行X線檢查。但如果患者不注重去除病因，採取不當方法，症狀可能會持續2周或更長時間，甚至進一步惡化。
因此，患者如果出現腰受涼疼痛，建議適當加強鍛鍊，儘早將腰部淤堵寒氣隨著汗液排出體外。同時注意飲食健康，作息規律，保持心情舒暢，提升自身免疫力。
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